4 способа справиться со стрессом

Опубликовано 19 июля 2018, 14:39

Наша миссия - Dawah, разъяснение Истины и призыв к ней людей.
☪ Подпишись на наш канал: youtube.com/DawahMission?sub_c...

☪ Наш инстаграм: instagram.com/missiondawah
☪ Наша группа в Telegram: t.me/dawahmission

Как избавиться от стресса?
Не для кого не секрет, что стресс – неприятное чувство. Стресс – это «вызов на бой», который бросает жизнь человеку, дабы испытать и проверить его. Обычно стресс ассоциируется с каким-либо негативным событием в жизни человека: увольнение в работы, конфликт, смерть родственника и т.п. Но мы даже не осознаем, что стресс буквально может убить нас. Он находится в шестерке самых распространенных причин смерти в США. Именно стресс, депрессию, а не СПИД и ВИЧ, называют «чумой» нашего века. Поэтому, умение избавляться от стресса – это один из самых ценных навыков в жизни. В сегодняшнем видео мы покажем вам 4 способа справиться со стрессом.

Что делать при стрессе?
1. Ду’а пророка Мухаммада, да благословит его Аллах и приветствует. Сообщается, что Анас сказал:

«Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, часто говорил: “О Аллах, поистине, я прибегаю к Твоей защите от беспокойства и грусти, от слабости и нерадения, от скупости и малодушия, от бремени долга и притеснения людей».

/Аллахумма, инни а’узу бика миналь-хамми валь-хазани, валь-‘аджзи валь-касали, валь-бухли валь-джубни, ва даля’и-д-дайни ва гъалябати-р-риджали/

Этот хадис передали Ахмад 3/220, 226, аль-Бухари 6369, Муслим, Абу Дауд 1541, ат-Тирмизи 3484, ан-Насаи 8/257.

2. Поймите истинный смысл тягот. Знайте, что Аллах испытывает вас не из-за ненависти к вам. Наоборот, Его испытания свидетельствуют о Его любви к вам. Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

“Больше всех из людей подвергаются испытаниям пророки, затем те, кто был ближе к ним своей верой, затем те, кто был ближе ко вторым. И человек испытывается в соответствии со степенью своей веры”. Этот хадис передали Ахмад (1/172, 174, 180, 185), ат-Тирмизи (2/64).

3. Будьте всегда благодарны. Стресс - это шанс для шайтана сделать нас неблагодарными. Повторяйте так часто, как можете: Хвала Аллаху в любом положении! /Альхамду ли-Лляхи ‘аля кулли халь/

4. Уповайте на Аллаха. Посланник Аллаха ﷺ сказал:
“Если бы уповали вы на Аллаха должным образом, то Он обязательно наделял бы вас пропитанием также, как Он наделяет им птиц, которые улетают утром с пустыми животами, а возвращаются в конце дня с полными”.
Этот хадис передали Ахмад (1/30), ат-Тирмизи 2344

Знайте, что Аллаху известны ваши дела. Воистину, Аллах — Знающий, Ведающий. Пусть Аллах направит нас и поможет нам избавиться от стресса!