Как сохранить здоровье // Нам надо поговорить с Наталией Горн

Опубликовано 25 июня 2021, 11:47

В студии RTVI Марианна Минскер и врач общей практики клиники «Креде Эксперто» Наталия Горн поговорили о том, как поддержать здоровье.

Наталия Горн рассказала:

📌 Как восстановить здоровье после COVID-19

📌 Почему стоит вакцинироваться

📌 Что такое иммунитет и от чего он зависит

📌 Семь нот здоровья: как улучшить состояние организма

📌 Как правильно питаться

📌 Что поможет восстановить здоровый сон

00:00 Нам надо поговорить с Наталией Горн
01:28 Как уберечь себя от новой волны COVID-19?
02:20 О вакцине
03:40 Как восстанавливаться после болезни?
06:00 Про устойчивость к вирусам
09:00 Про иммунитет
12:30 О концепции «семь нот здоровья»
14:40 «Стол — это базовая нота»
18:08 О графике питания
18:20 О составе питания
20:25 Про фрукты
21:24 Про разгрузочные дни
26:07 Как не переедать?
27:27 «Завтрак должен быть всегда»
29:40 О пищеварении
35:44 Про сон
39:34 Про секс
43:06 Про спорт
46:53 Что такое стресс?
52:31 «Нужно научиться себя радоваться»

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: youtube.com/user/myRTVi

Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: youtube.com/channel/UC56By-Pj2...

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: vk.com/rtvi
Твиттер: twitter.com/rtvi
Instagram: instagram.com/rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi

А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi