Ученые раскрыли 5 вещей, которые лучше делать вечером (а не утром)

Опубликовано 18 мая 2020, 13:58

⚠️ Смотрите мой новый видеокурс "Мастер Самообладания" здесь: reload.academy/samoobladanie.h...
✅ А это ролик, где я рассказываю об этом курсе: youtube.com/watch?v=7jks8hA9U8...

Вы когда-нибудь учились по утрам? Я уверен, что да. Но исследования показывают, что учиться на самом деле лучше вечером, как ни странно. А распорядок дня когда-нибудь писали с утра? На самом деле, очень многие специалисты по личной эффективности рекомендуют план действий составлять не утром, а вечером. Да, как ни странно очень многие вещи мы привыкли делать утром, но если мы их будем делать вечером, то пользы и толку от этого будет гораздо больше. В этом видео я именно такие вещи и собрал, так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно, он может здорово изменить вашу жизнь. Итак, погнали.

Первая вещь, которую лучше, как ни странно, делать вечером, а не утром – это изучать новую информацию. Это, конечно, вступает в противоречие с привычным образом жизни, потому что, например, еще со школьной скамьи нас учили вставать в 7 утра, идти в школу и учиться с самого утра. С точки зрения трудовой дисциплины это нормально: встал, пошел работать. Но с точки зрения мыслительной деятельности и усвоения сложной новой информации у ученых есть новые исследования по этому поводу. Они собрали группу испытуемых и дали им простое достаточно задание: им давали пары слов, и они должны были их запоминать, а потом через какое-то время воспроизвести.
Так вот. Людей разбили на две группы. Первая получала эти пары и запоминала их в 9 утра, а вторая группа в 9 вечера.

Далее ученые проводили тест, то есть как они хорошо запомнили эти слова и спрашивали их через полчаса. И какой получился результат? Результат довольно предсказуемый: и те и те выступили одинаково. Те, кто в 9 утра получили материал, запомнили его, через полчаса дали примерно те же ответы, так и те, кто в 9 вечера получил пары и запомнил их, дали через полчаса примерно тот же процент правильных ответов.

#Саморазвитие #Привычки #АлексейЗнаков