Как перестать накручивать себя плохими мыслями? Кристина Кудрявцева

Опубликовано 2 ноября 2021, 7:00

Как перестать накручивать себя плохими мыслями? Кристина КудрявцеваКак перестать накручивать себя плохими мыслями? Как стать психологом с нуля за один год? - tpv.sr/uh8ZO5 Комплексная программа подготовки психологов. Годовая образовательная программа для тех, кто увлекается психологией, хочет стать профессиональным психологом и создать успешную высокодоходную онлайн-практику

Как перестать накручивать себя плохими мыслями? Кристина Кудрявцева 18+

Как перестать накручивать себя плохими мыслями?
Первый момент – я очень сильно не рекомендую избавляться от плохих мыслей, в некоторых случаях это может быть даже опасно, объясню почему. Когда вы задаете вопрос: «Как перестать накручивать себя плохими мыслями?», это можно сравнить с такой ситуацией, например, случился пожар, сработала сигнализация, она воет пронзительно, раздражающе, невыносимо. И вы говорите: «Как ее отключить к чертовой матери? Сил больше нет это терпеть». Отключить ее можно, только вот пожар от этого не исчезнет. Наши плохие мысли – это сигнализация, только сообщают они, как правило, не о внешнем пожаре, а о пожаре внутреннем. Другими словами, ваши негативные мысли чаще всего не имеют отношения к ситуации «здесь и сейчас», но они указывают на эмоциональную боль от прошлого опыта, которая все еще жива внутри, а значит, потенциально способна притягивать нехорошие или травмирующие ситуации в вашу жизнь. Например, навязчивые мысли об измене партнера, чаще всего они появляются не потому, что есть реальная измена, а потому что у вас там и тогда уже был опыт предательства. Не обязательно физическое, это чаще эмоциональное, вы можете помнить об этом, можете не помнить, но тогда это было очень больно, невыносимо больно, и эта боль внутри осталась. И теперь, когда вы сближаетесь с другим человеком, эта боль начинает напоминать о себе таким образом для того, чтобы вы обратили внимание и подлечили себя в этом месте. Другой пример, навязчивые мысли, что я заболею и умру, очень часто они бывают, скорее всего, это никак не связано с вашим физическим телом, хотя провериться никогда не лишнее. Как перестать накручивать себя плохими мыслями? Чаще всего эти мысли – это гости из прошлого, когда-то давно произошло что-то такое, что как будто бы разрушило, как будто бы убило вас психически, и вы можете еще раз об этом не помнить. Это могло быть там в очень раннем возрасте, когда память еще не сохраняется, или это могло быть вытеснено, это могло быть действительно что-то тяжелое: смерть, расставание и так далее, насилие, не дай Бог. Или это могло быть совсем что-то как будто бы объективно незначительное, но вы так это переживали, как разрушение, как уничтожение, как некую смерть. И теперь психика хочет исцелить эту боль, и дает сигнал в виде навязчивых мыслей. Поэтому моя рекомендация, как обходиться с навязчивыми мыслями. Первое – не отмахивайтесь от навязчивых мыслей. Второе – не принимайте их буквально. Третье – постарайтесь услышать их символическое послание, оно всегда связано с прошлым опытом, и одновременно, что очень важно, с раскрытием вашего потенциала в будущем. Навык такой работы вы можете получить, в том числе в работе с психологом или в программе обучения профессиональной психологии. У нас в Европейской школе психологии такая программа тоже есть, это комплексная программа подготовки профессиональных психологов, выпускники которой получают возможность работать психологами, и также работать с собой, помогать себе, помогать своим близким. Программа аккредитована, согласно законодательству, приравнивается к уровню магистра психологии. Больше информации о ней вы можете получить под этим видео, пищите ваши вопросы, ваши комментарии, как вы справляетесь с навязчивыми мыслями, и мы разберем эти темы в следующих видео. До встречи.

Интересные видео:
✅ Хочу сменить работу с чего начать? Психологические ловушки при смене работы и как их обойти. ➤ youtu.be/cmo4PYSlsmU
✅ Эгоизм - это хорошо или плохо? Что такое эгоизм? Все об эгоизме. Кристина Кудрявцева ➤ youtu.be/Vx3u-78sAgU
✅ Почему возникают скандалы в семье. Психология отношений. Кристину Кудрявцева #Shorts ➤ youtu.be/u4aiwySgyyg

✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!


Мы Facebook - facebook.com/PsychologistKrist...
Мы в Instagram - instagram.com/kudryavtceva_psy...
Сайт epsgroup.pro

#кристина_кудрявцева #психология #психолог #как_перестать_себя_накручивать_плохими_мыслями

Подписывайтесь на канал! ➤youtube.com/channel/UCWe8CCXI6...