Как справиться с потерей близкого человека? Психология отношений. Кристина Кудрявцева

Опубликовано 11 ноября 2021, 7:00

Как справиться с потерей близкого человека? Как стать психологом с нуля за один год - tpv.sr/uh8ay0 Комплексная программа подготовки психологов. Годовая образовательная программа для тех, кто увлекается психологией, хочет стать профессиональным психологом и создать успешную высокодоходную онлайн-практику.

Как справиться с потерей близкого человека? Психология отношений. Кристина Кудрявцева 18+

Кристина, скажите, пожалуйста, как справиться с потерей близкого человека?
Потеря близкого человека – это, опять же, такая непростая история, с которой часто приходят к психологу. И есть важные моменты, на которые нужно обратить внимание. Первое, на чем я бы сделала акцент, это принятие человеком идеи о том, что потеря – это эмоциональная рана, в любом случае. Мы можем говорить о потере, как о смерти близкого человека, о разводе, о расставании – это эмоциональная рана, которая, как и рана физическая, требует времени, требует энергии для того, чтобы исцелиться. Когда человек ломает ногу, он нормально относится к тому, что необходимо взять больничный, полежать, восстановиться, пройти процедуры, и это не вызывает ни у кого никаких вопросов. Эмоциональные раны они не видны, мы не видим их, но болят они не меньше, и ресурса требуют не меньше. Как справиться с потерей близкого человека? Здесь есть какой момент еще важный, то, что я вижу у клиентов, когда речь идет о потере, о смерти близкого человека, здесь еще как-то социально одобряемо, что да, нужно время поговаривать, все говорят: «Да – да – да, это вот сложно» и так далее. И человек как бы себе позволяет немножечко в этом побыть, накопить ресурс, восстановиться. Когда же речь идет о разводе или о расставании, об отношениях, которые не были официально отменены и так далее, вот здесь может быть такое и внешнее обесценивание, и сам человек обесценивает это: «Ну, расстались. Ну и что? Вот надо же собраться, ты соберись, давай, думай позитивно и иди». И человек не дает себе пространства, времени и ресурса, чтобы эту рану затянуть внутри, и бывает так, что человек сразу там куда-то бросается в омут с головой в новые отношения. И вот с этой открытой раной там повторяет тот же сценарий, и такая ретравма происходит, то есть усугубление. Поэтому первый важный момент – понимайте, что вы сейчас ранены психически, это не о состоянии жертвы, не о жалении себя, это нормальная позиция любви к себе. «Мне нужно время, мне нужна энергия, мне нужно пространство, чтобы свою рану исцелить». Это первый момент.
Как справиться с потерей близкого человека? Второй момент – пожалуйста, возьмите себе помощь профессионального психолога, психотерапевта, две функции эта работа для вас выполнит. Первое – профессионал поможет вам сильно быстрее, в разы быстрее, в разы легче справиться с вашими эмоциями, то есть это экономия вашего времени жизни, по сути. Вторая важная функция – это то, что профессиональный терапевт он помогает вам найти смыслы новые? Что такое потеря? Почему потеря так травматично переживается? Потому что вместе с уходом близкого человека рассыпается привычная картинка жизни, и уходят, умирают смыслы. Например, женщина была замужем, и семья была центральным смыслом, ушел муж, смысл рассыпался. Отсутствие смысла – это очень сильная травма, смысл – это центр, вокруг которого собирается психика и собирается жизнь. Уберите центр, все рассыпается, и мы переживаем это, как боль эмоциональную, поэтому важная работа горевания, а в профессиональной психологии переживание потери называется таким термином, как «горевание». Есть пять стадий горевания, можете посмотреть в Google, кому будет интересно. Так вот, важная работа горевания – это сборка нового смысла, новой вот этой центральной оси, вокруг которой будет собрана ваша психика и ваша новая жизнь. Как справиться с потерей близкого человека? Поэтому работа с потерей это не только о том, чтобы вернуть себя прошлую, это о том, чтобы пересобрать себя, найти новые смыслы и выйти на качественно новый виток в своей жизни. Но здесь это зависит от вас, потеря может, либо помочь человеку в этом скачке определенном квантовом, либо может сломать, такое тоже, к сожалению, бывает.

Интересные видео:
✅ 4 ошибки родителей которые разрушают самооценку ребенка. Детская психология. ➤ youtu.be/3KkvGqqDqGE
✅ Отсутствие партнера сегодня может быть следствием сексуальной травмы в детстве? Сексуальная травма. ➤ youtu.be/3ca-g2CHagY
✅ Как перестать накручивать себя плохими мыслями? Кристина Кудрявцева ➤ youtu.be/ikV92gWPchk

✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!


Мы Facebook - facebook.com/PsychologistKrist...
Мы в Instagram - instagram.com/kudryavtceva_psy...
Сайт epsgroup.pro

#кристина_кудрявцева #психология #психолог #как_справиться_с_потерей_близкого_человека #потеря_близкого_человека #как_справиться_с_потерей

Подписывайтесь на канал! ➤youtube.com/channel/UCWe8CCXI6...