Снижение стресса на основе осознанности. Европейская Школа Психологии

Опубликовано 6 марта 2022, 9:25

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ТЫ НЕ ОДИН" - tpv.sr/uh8qIX Наши психологи проведут для Вас 1 (одну) бесплатную консультацию. Победим ситуацию вместе.

📣 «Снижение стресса на основе осознанности» — живой мастер-класс в рамках спецпроекта «Исцеление» для психологов и всех, кто хочет научиться справляться с острыми кризисными состояниями.

Европейская Школа Психологии запускает специальный проект «Исцеление» для психологов и граждан разных стран, целью которого являются:

🕊 экстренное обучение психологов особенностям работы с людьми в кризисной ситуации и в состоянии ПТСР (посттравматического стрессового расстройства);
🕊 экстренное обучение людей без психологического образования оказанию первой психологической помощи себе и близким.

Проект включает серию мастер-классов с участием профессиональных психологов, имеющих специальное образование, опыт и навыки по работе с #ПТСР.

☑️ сегодня прошёл первый мастер-класс с Татьяной Отт @ott_tatjana «Снижение стресса на основе осознанности».

Татьяна Отт — практикующий психолог аналитического направления, специалист в области психотерапии с правом диагностики и лечения психических расстройств (Германия), преподаватель EPS.

Татьяна рассказала, как сохранять спокойствие и психологическую устойчивость в трудных условиях, опираясь на техники программы MBSR.

Что включает в себя программа MBSR:

▫️медитации на дыхание, на мысли, на ощущения в теле (боди скан);
▫️телесные практики — облегченный вариант йоги с фокусом на осознанность, внимание, концентрацию;
▫️работу над осознанностью в быту;
▫️работу над когнитивными конструкциями, прерывание мыслепотоков, усиливающих стресс.

Эффективность этих техник научно доказана рядом исследований, в которых участвовали люди, оказавшиеся в сложных жизненных ситуациях.

Посмотрите мастер-класс в записи, сохраните в закладки и перешлите тем, кому он может быть полезен, чтобы как можно больше людей овладели ценными знаниями о самопомощи в стрессовых ситуациях.

До встречи в следующих эфирах в аккаунте @epsgroup.pro

Плейлист Специальный проект «Исцеление» для психологов и граждан разных стран мира. - tpv.sr/uh8qqB


✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!

Мы Facebook - facebook.com/PsychologistKrist...
Мы в Instagram - instagram.com/kudryavtceva_psy...
Сайт epsgroup.pro

#стресс #как_избавиться_от_стресса #кристина_кудрявцева #психология #психолог #как_стать_психологом #обучение_психологии_онлайн_с_получением_диплома #обучение_психологии
#европейская_школа_психологии

Подписывайтесь на канал! ➤youtube.com/channel/UCWe8CCXI6...