Як допомогти людині у якої сталася істерика? Психолог Леся Ковальчук | Family is...

Опубликовано 12 марта 2022, 10:25

Як допомогти людині у якої сталася істерика? Психолог Леся Ковальчук.

Істерика має свій час. Вона триває не більше 20 хвилин. Дуже важливо, щоб поруч виявилась адекватна доросла людина, яка має сили і ресурс.
Отже:
1. Не кричіть, не лякайте людину, це тільки погіршить її стан.
2. Підійдіть, знайдіть зоровий контакт. Може доведеться присісти чи встати на коліна поруч, щоб людина вас побачила «очі в очі».
3. Говоріть монотонно, повторюючи однакові типові фрази: «все будет добре», «дай будь ласка руку»… Давайте людині дуже прості вказівки.
4. Треба домогтися того, щоб людина в істериці почала повторювати за вами якісь прості рухи.
5. Якщо істерика трапилась в натовпі людей, відведіть людину в бік.
6. Намагайтесь підлаштувати своє дихання людини в істериці. Дихайте спокійно, рівно і глибоко. Потрібно, щоб ви ввійшли в резонанс.
7. Увійдіть в фізичний контакт. Доторкніться до плечей, візьміть за руку.
8. Запропонуйте попити, якщо холодно - зігрійте. Треба закрити кордони тіла, прикрити людину пледом чи курткою, щоб вона почувала себе в захисті.
9. Не полишайте людину, якщо вона заспокоїлась. На жаль, істерія має хвилевий характер і може повторюватися.

Бережіть себе і своїх близьких!

#Familyis #ЛесяКовальчук #война #психолог #война_в_украине #война2022 #помощь_ребенку #истерика_ребенок #Как_успокоить_ребенка #психология #война_украина #Украина #Россия #дети #детиВойна #ребенок #психологія #війна_діти #як_заспокоїти_дитину #істерика_дитина