Как победить выгорание / Леонид Кроль // Нам надо поговорить

Опубликовано 26 мая 2023, 15:00

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain

В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Леонид Кроль поговорили о выгорании. Чем оно отличается от депрессии? По каким причинам происходит? Кто ему больше подвержен: мужчины или женщины? Почему при выгорании надо меньше разговаривать? И какие техники помогут с ним справиться?

Подписывайтесь на @RTVItainment  и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: youtube.com/user/myRTVi

00:00 «Нам надо поговорить». Выгорание
04:06 «Выгорание — это хроническая беспомощность»
06:29 Кто больше подвержен: мужчины или женщины?
07:49 Как выявить выгорание?
09:19 Про причины выгорания
19:13 Про внутреннее обесценивание и его роль в формировании выгорания
21:00 Про защиту собственных границ
25:14 Как справляться с неблагоприятными ситуациями?
27:29 «Бессилие и беспомощность находятся во многом у нас в голове»
32:31 Как превратить любого агрессора в тренажер?
33:18 Про выгорание в семье
37:35 Как вернуться к себе? Техники психолога
41:39 Советы зрителям
43:10 Почему при выгорании надо меньше разговаривать?
42:32 Можно ли помочь другим не выгореть?