Прокрастинация: причины и как перестать прокрастинировать. Кристина Кудрявцева

Опубликовано 30 мая 2023, 15:00

Комплексная программа подготовки психологов - epsgroup.pro/kp1/?utm_source=y...
Годовая образовательная программа для тех, кто увлекается психологией, хочет стать профессиональным психологом и создать успешную высокодоходную онлайн-практику

Интересные видео:
✅ Плейлист PRO отношения. Психологическое реалити шоу ➤ bit.ly/3UsU6ID
✅ Плейлист Карл знал ➤ bit.ly/3MugOhy
✅ Плейлист Shorts ➤ bit.ly/3MyR4AB

Как перестать прокрастинировать
Highlights
Прокрастинация является сигналом от нашей психики о том, что мы делаем бесполезную работу.
Борьбу с прокрастинацией не всегда можно выиграть, лучше ее понять и использовать в своих интересах.
Причины прокрастинации
Человек может не хотеть выполнить задачу, если она ему кажется бесполезной или не важной.
Недостаток дисциплины и организации может привести к прокрастинации.
Страх неудачи или разочарования также может вызывать прокрастинацию.
Как избежать прокрастинации
- Разбить задачу на более мелкие подзадачи и поставить перед собой конкретные цели.
- Наградить себя мелкими приятностями после выполнения каждой подзадачи.
- Составить расписание и следовать ему, уделяя каждой задаче заранее определенное время.
Полезность задач
- Просмотр работы в перспективе может помочь понять, насколько она важна в долгосрочной перспективе.
- Некоторые задачи, которые казались сложными или невыполнимыми, могут не привести к существенным последствиям, если их не выполнить.
- Разумная прокрастинация может помочь увидеть новые сценарии и решения, которые лучше подходят для поставленных целей.
- Роль психологии в прокрастинации
- Чаще всего прокрастинация вызывается эмоциональными факторами, которые могут быть скрыты от сознания.
- Понимание своих эмоций и работа над ними может помочь преодолеть прокрастинацию.
- Психологическая поддержка может помочь в решении проблем прокрастинации.

✔ Оставляйте своё мнение в комментариях!


Инстаграм Кристины Кудрявцевой instagram.com/kudryavtceva_psy...

#кристина_кудрявцева #психология #психолог #как_стать_психологом #обучение_психологии_онлайн_с_получением_диплома #обучение_психологии
#европейская_школа_психологии #психоанализ_бизнеса_обучение #улучшение продуктивности #самомотивация #лень #внутренняямотивация #развитиеличности #самосовершенствование #повышениеэффективности

Подписывайтесь на канал! ➤youtube.com/channel/UCWe8CCXI6...