Как повысить свою устойчивость к неопределенности? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить

Опубликовано 23 июня 2023, 15:01

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain

В студии RTVI Марианна Минскер и психолог Лилия Левицкая поговорили об излишнем волнении, которое мешает жить. Когда страх за себя, родных и близких становится навязчивым? Что такое адаптивная и неадаптивная тревога? Почему из-за тревоги возникает прокрастинация? Какие зависимости и болезни преследуют тревожных людей? Как стать более уверенным в себе и в жизни, а также почему важно развивать в себе толерантность к неопределенности?

Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: youtube.com/user/myRTVi

00:00 «Нам надо поговорить». Излишнее волнение
01:10 Тревога за другого человека — это признак любви?
04 42 Про адаптивную и неадаптивную тревогу
12:23 Как люди приходят к неадаптивной тревоге?
15:20 Почему из-за тревоги возникает прокрастинация?
18:42 Про синдром менеджера
21:05 Адаптивная тревога это и есть интуиция?
23:40 «Тревожные люди живут только в голове»
25:11 Как самому успокоиться?
31:00 Где в теле «живет» тревога и какими болезнями она проявляется?
34:26 Какие зависимости есть у тревожных людей?
40:50 Кто больше подвержен тревожности?
42:38 Примеры из практики
47:55 Про толерантность к неопределенности
52:00 Советы зрителям