Нужен ли на самом деле сон?

Опубликовано 10 января 2024, 11:00

В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду PANCHIN на первую сессию при регистрации: yasno.live/?utm_source=youtube...

Подборка КПТ-терапевтов от сервиса Ясно: yasno.live/therapists/behavior...

Треть своей жизни мы тратим на сон, хотя могли бы есть, охотиться, размножаться и играть в компьютерные игры. Сон вездесущ. Похожее на сон поведение встречается даже у мух и некоторых медуз, а нарушения сна часто связаны с серьезными проблемами. В этом ролике мы попробуем разобраться, зачем природа изобрела столь странное состояние неактивности и может ли оказаться, что сон не настолько важен, насколько мы привыкли думать. Мы поговорим о людях, которые спят меньше обычного, про болезни, нарушающие сон, про последствия его нехватки, о проблемах приложений, которые обещают сделать его более качественным, о жестких научных спорах в сомнологии, касающихся функций этого загадочного процесса и даже о промывке мозгов в самом буквальном смысле.

Поддержать канал
* ДЛЯ ИНОСТРАННЫХ КАРТ — patreon.com/scinquisitor
* ДЛЯ РОССИЙСКИХ КАРТ — boosty.to/scinquisitor

✔️ Подписаться
• Instagram — instagram.com/scinquisition и instagram.com/scinquisitor
• Telegram — t.me/ScienceInquisition
• ВКонтакте — vk.com/scinquisitor_planetariu...
📋 Текстовая версия видео — scinquisitor.substack.com/p/za...
и pikabu.ru/@scinquisition

00:00:00 Вступление.
00:01:35 Зачем нужен сон?
00:03:11 Реклама.
00:05:50 Все ли животные спят? Эксперименты по депривации сна.
00:15:00 Может ли человек прожить без сна?
00:21:57 Зачем нужен сон?
00:32:47 Сколько нужно спать?
00:34:09 Доказана ли польза приложений для сна?
00:36:38 Полифазный сон.