Как убрать влияние триггеров и стрессов

Опубликовано 19 марта 2024, 18:51

Владимир Вороной, Алексей Щербаков. Каждый человек испытал состояние стресса, и не раз. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Реакция на стресс разная, и она зависит от многих факторов. От того, как вы реагируете на стресс, во многом зависит здоровье вашего тела и благополучие. Триггер зачастую связан с пережитым стрессом.

Триггер — это событие или ситуация, вызывающие сильные эмоции или реакции, связанные со стрессовыми расстройствами, которые ранее произошли в жизни и, что-то напомнило о них. Что это?
Это может быть что угодно: человек, место, событие, которое напоминает о переживаниях в прошлом; запах; фильм, песня или предмет, пробуждающие воспоминания и влияющие на настроение.

Под триггером (trigger переводится с английского как «спусковой крючок») понимают стимул, который напоминает о том, что произошло раньше, и провоцирует воспоминания и переживание психологической травмы и порождает эмоциональные реакции: грусть, гнев, страх, стыд.

Сегодня мы разберём:

Что такое триггеры?
Как триггеры влияют на нас?
Как научиться справляться с триггерами?
Как стресс влияет на наше тело?
Как убрать или минимизировать стресс?
Конкретные примеры и кейсы.

Если эта тема важная – расскажите об эфире друзьям, сделайте мир лучше!
Быть ДОБРУ!
#триггер #стресс #психология #ВладимирВороной
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ РАДИО slavradio.org/page/charity
----------------------------------------
«Народное Славянское радио» – это просветительский проект, созданный для изучения родной культуры. У нас нет инвесторов и рекламы. Мы существуем исключительно на добровольном вкладе слушателей. Любая сумма - для нас помощь!
----------------------------------------
МЫ В ИНТЕРНЕТЕ:
slavradio.org
vk.com/slavradio_org
ok.ru/slavradio
t.me/SlavRadio_org
zen.yandex.ru/slavradio_org
bastyon.com/slavradio?ref=PNoR...
rutube.ru/channel/23938023
----------------------------------------
Сделаем вместе Мир лучше!
----------------------------------------
*
Внимание!
Мы будем благодарны за распространение всех видео нашего канала кроме тех случаев, когда это запрещает политика Ютуб. Также Мы не приветствуем изменение содержания роликов с удалением знаков нашего канала и искусственного ремонтажа изменяющего смысл видео.