Как Вернуть Энергию, Если Ты Эмоционально Выгорел? Пора Перезагрузиться! Радислав Гандапас

Опубликовано 28 марта 2024, 14:00

🚀 Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив «5 ключевых навыков будущего» ― bit.ly/4atWh5m

«5 ключевых навыков будущего» — 3-дневный онлайн-интенсив о том, какие ключевые навыки будут самыми востребованными в ближайшие 10 лет и что необходимо, чтобы стать высокоэффективным в коммуникации уже сейчас.

Таймкоды:
00:00 — Тема выпуска: ВЫГОРАНИЕ
00:37 — Как понять, что у тебя выгорание?
01:12 — Причины выгорания
01:49 — Первый признак: нарушение сна
02:21 — Второй признак: "Юмор висельника"
02:32 — Позиция жертвы
03:29 — Чувство неудачи
03:44 — Как не допустить выгорание и как с ним справиться?
04:49 — Уплотни время работы
05:32 — Выработай свои ритуалы
05:51 — Гигиена использования гаджетов
06:25 — Планирование отдыха
06:54 — Работа с телом
07:28 — Навести эндокринолога
08:28 — Не позволь себе допускать состояние выгорания


✔️ Радислав Гандапас — президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 14-ю позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.

Публичные социальные сети:
Instagram: — instagram.com/radislavgandapas...
Telegram — bit.ly/3Dv920X

* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#радиславгандапас #успех #выгорание #личнаяэффективность