Беспокойство, тревога и страх: почему возникают и как преодолеть // Элина Ландман

Опубликовано 19 апреля 2024, 16:00

Марианна Минскер и практический психолог Элина Ландман поговорили о чувствах опасности. В чем разница между беспокойством, тревогой и страхом? Как перестать всё контролировать? Что делать, если беспокойство перерастает в тревожное расстройство? Как успокоить себя в моменте? Какие последствия могут возникнуть от чрезмерной тревожности? Что такое эмоциональный интеллект и как его развить? И как научиться разбираться в своих эмоциях?

00:00 «Нам надо поговорить». Чувства опасности
01:00 Почему возникают тревога и страх?
03:01 Про тревожных родителей
04:25 Как в моменте снять тревожность?
05:47 В чем разница между тревогой и беспокойством?
08:56 Что такое страх?
09:55 Что делать, если нормальное беспокойство перерастает в тревожное расстройство?
12:13 Тревога — это состояние или диагноз?
13:02 Какие последствия могут возникнуть от чрезмерной тревожности?
14:14 Про бессонницу
15:23 Как на теле отражаются беспокойство, страх и тревога?
16:59 Как перестать себя накручивать?
23:00 Метод «Сократовские вопросы»
24:28 Есть ли люди, которые во всем видят только негатив?
25:17 Негативные установки из детства. Можно ли это поменять во взрослом возрасте?
31:00 Как распознать тревожность у подростков?
32:57 Что такое эмоциональный интеллект и как его развить?
35:11 Как разбираться в своих эмоциях?
39:55 Могут ли мужчины проявлять тревожность?
41:43 Как женщинам правильно поддерживать мужчин?
43:22 Как перестать тревожиться и начать жить?

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/+f45ODW6gl60zY2My

Подписывайтесь на @RTVItainment и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: youtube.com/user/myRTVi