Листаем книгу "Манга. Стань мангакой"
35
Издательство АСТ23.1 тыс
Следующее
45 дней – 5000:17Популярные
84 дня – 5343:41Опубликовано 5 июля 2024, 12:38
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
go.ast.ru/a00dlhl
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
go.ast.ru/a00dlhl
Свежие видео
1 день – 13 6682:40
1 день – 6240:43
2 дня – 5800:05
2 дня – 4270:56
3 дня – 11 3170:11Случайные видео
46 дней – 175 9520:57
201 день – 01:44:10
341 день – 199 54312:12
01.04.23 – 3 0500:53
06.01.21 – 31 20026:05
14.04.14 – 2 90245:06
23 часа – 9 4861:27:43
21 час – 3 83830:00
20 часов – 00:00
1 день – 1 6710:07
2 дня – 8848:10
3 дня – 6 7034:35
4 дня – 1 2095:23
1 день – 3 7040:33