Листаем книгу "Манга. Стань мангакой"
36
Издательство АСТ23.4 тыс
Следующее
135 дней – 5100:17Популярные
126 дней – 320:21
148 дней – 1341:13Опубликовано 5 июля 2024, 12:38
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
go.ast.ru/a00dlhl
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
go.ast.ru/a00dlhl
Свежие видео
1 день – 1 8671:14:47
1 день – 1 0011:30:51
2 дня – 43 15421:24
2 дня – 11 88837:31
3 дня – 4 6074:09
Случайные видео
56 дней – 11451:15
134 дня – 3160:51
16.11.23 – 5 1941:32:22
01.10.23 – 12 0496:12
21.04.22 – 4 52213:00
12.10.17 – 19 8721:11:23
1 день – 10 3290:23
8 дней – 1779:39
11 дней – 7 8332:32:49
12 дней – 5 4820:45
12 дней – 2 1980:58
17 дней – 45 90425:52
4 часа – 5 49720:27