Листаем книгу "Манга. Стань мангакой"
50
Издательство АСТ23.5 тыс
Следующее
175 дней – 5170:17
Опубликовано 5 июля 2024, 12:38
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
go.ast.ru/a00dlhl
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
go.ast.ru/a00dlhl
Свежие видео
5 дней – 2 5720:54
6 дней – 120 26734:26
8 дней – 36 0261:40:49
12 дней – 35 32718:17
13 дней – 155 79056:19Случайные видео
130 дней – 861:03:25
171 день – 159 1850:58
190 дней – 16 7680:59
03.12.23 – 11 36113:22
05.01.23 – 46 45023:47
14.05.19 – 35 31910:02
8 часов – 4061:27:50
2 дня – 5250:59
5 дней – 12 7280:34
6 дней – 29 83419:23
7 дней – 206 1161:00
8 дней – 10 5994:53
9 дней – 11 8454:08
2 дня – 6 2192:12