Как сон влияет на психику и сексуальную жизнь? / Роман Бузунов // Встал вопрос

Опубликовано 6 октября 2024, 14:00

В новом выпуске «Встал вопрос» ведущая Елена Кирсанова поговорила с сомнологом, профессором и доктором медицинских наук Романом Бузуновым о том, как сон влияет на красоту, секс и здоровье. Сколько часов нужно спать мужчинам и женщинам? Почему недосып — это прямой способ «потерять» молодость? О чем говорит чувство разбитости по утрам? Могут ли ужиться сова и жаворонок? Что такое «перенапряженное бодрствование»? И как хроническая бессонница влияет на отношения с партнером?

00:00 «Встал вопрос». Психика и сон
01:19 Мужчины и женщины спят одинаково?
03:00 Сколько часов нужно спать?
04:00 Могут ли ужиться сова и жаворонок?
05:55 О чем говорит утреннее чувство разбитости?
08:16 Что нужно сделать вечером, чтобы хорошо заснуть?
09:38 Что такое «перенапряженное бодрствование»?
12:50 Как хроническая бессонница влияет на отношения с партнером?
15:00 Сон, беременность и дети
17:46 Про работу в ночные смены
20:22 Как лучше: спать вместе с партнером или раздельно?
25:40 Про синдром беспокойных ног
28;27 Про храп и апноэ
30:06 Почему из спальни надо убрать телевизор?
32:49 Всем ли снятся сны?

Подписывайтесь на @RTVI Развлечения и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: youtube.com/user/myRTVi