Ицхак Пинтосевич744 тыс
Опубликовано 28 января 2025, 15:06
Ты чувствуешь усталость, отсутствие сил и энергии? Эти 5 простых, но мощных упражнений помогут тебе восстановить внутренний баланс, зарядиться энергией и справиться со стрессом.
💡 Хочешь больше? Все инструкции, книги, приложения и полезные материалы собраны в чек-листе на моем Telegram-канале. Переходи по ссылке и скачивай БЕСПЛАТНО чек-лист 5 упражнений для Энергии и Гармонии 👉👉👉 t.me/isaac_pintosevich/3680
В видео я поделюсь:
• Техникой, которую используют космонавты для снятия напряжения.
• Дыхательными упражнениями Вим Хофа для концентрации и силы.
• Табата-протоколом — японской методикой на 5 минут, которую можно делать дома.
• Секретами правильных приседаний для здоровья тела.
• Дофаминовыми прыжками для радости и легкости.
✅ Не забудь оставить комментарий и рассказать о своих результатах!
Мой открытый практикум "10 Шагов к Счастью" 👉👉👉 cutt.ly/Oe4VI830
Тайминг:
00:00 - Вступление
00:29 - Техника, которую используют космонавты
03:10 - Как я начал бегать
04:10 - Секреты правильных приседов, чтобы ничего не болело!
06:21 - Дыхательные упражнения Вим Хофа
09:38 - Дофаминовые прыжки для радости и легкости
10:51- Секретное пятое упражнение: протокол Табата
13:04 - Заключение
👉 Жду вас на моем Телеграм-канале: t.me/+R3eoUiKuChI0YzUy
💡 Хочешь больше? Все инструкции, книги, приложения и полезные материалы собраны в чек-листе на моем Telegram-канале. Переходи по ссылке и скачивай БЕСПЛАТНО чек-лист 5 упражнений для Энергии и Гармонии 👉👉👉 t.me/isaac_pintosevich/3680
В видео я поделюсь:
• Техникой, которую используют космонавты для снятия напряжения.
• Дыхательными упражнениями Вим Хофа для концентрации и силы.
• Табата-протоколом — японской методикой на 5 минут, которую можно делать дома.
• Секретами правильных приседаний для здоровья тела.
• Дофаминовыми прыжками для радости и легкости.
✅ Не забудь оставить комментарий и рассказать о своих результатах!
Мой открытый практикум "10 Шагов к Счастью" 👉👉👉 cutt.ly/Oe4VI830
Тайминг:
00:00 - Вступление
00:29 - Техника, которую используют космонавты
03:10 - Как я начал бегать
04:10 - Секреты правильных приседов, чтобы ничего не болело!
06:21 - Дыхательные упражнения Вим Хофа
09:38 - Дофаминовые прыжки для радости и легкости
10:51- Секретное пятое упражнение: протокол Табата
13:04 - Заключение
👉 Жду вас на моем Телеграм-канале: t.me/+R3eoUiKuChI0YzUy
Свежие видео
Случайные видео
Что такое руководство и где его применить #короткооглавном #нср #алексейорлов #руководитель #держава