Массаж — деньги на ветер, падел — поставщик травм в клиники. Владимир Демченко о здоровом спорте

Опубликовано 17 июня 2026, 11:00

Нужен ли массаж после тренировок здоровым людям, как правильно мотивировать себя, зачем геймифицировать тренировки, почему пилатес безопаснее йоги, а новые модные виды спорта травматичнее, чем кажутся, и будут ли препараты для похудения убивать фитнес-индустрию? Все это Никита Рудаков и лингвист Игорь Исаев обсудили со спортивным врачом-реабилитологом, бывшим главным врачом ПХК ЦСКА Владимиром Демченко.

00:00 «Потом.com» Главные ошибки в спорте
02:17 Каким спортом занимается Владимир Демченко?
05:49 Эволюция спортзалов: от тренажеров Цандера до наших дней
09:54 Чем пилатес отличается от йоги и что безопаснее?
13:38 Что можно считать «спортом», а что — нет?
17:00 Чем опасен бег и как сделать его безопасным?
19:01 Хэлси, фитнеси, бегуны и ультрамарафонцы — кто это?
23:24 Главные ошибки начинающих бегунов
25:41 «80% похудения — это питание, а не тренировки»
28:22 Силовые тренировки: зачем они нужны и в каком формате?
36:16 Почему тренер важнее любого зала?
44:12 Почему правильная осанка важнее упражнений?
50:53 Физкультура vs спорт: в чем разница?
53:23 Падел — главный поставщик травм в клиники?
56:03 Как выработать привычку тренироваться: лайфхаки от Владимира Демченко
1:02:09 Нужен ли массаж спортсменам?
1:05:11 Что будет с фитнесом, когда все будут колоть препараты для похудения?
1:10:00 Про спорт будущего

Подписывайтесь на @NauchDok и ставьте лайки

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: youtube.com/user/myRTVi