Меню для похудения 1200 ККАЛ. Правильное питание. Дневник питания

Опубликовано 31 мая 2019, 16:46

Меню для похудения на 1200 ККАЛ. Правильное питание. Дневник питания.
Все приемы пищи получаются вкусными и сытными.
Похудеть без диет, на правильном питании, на подсчёте калорий. Ешь и худей!
За день: К 1162/Б 104/Ж 48/У 79

ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...
ПОМОЩЬ НА РАЗВИТИЕ КАНАЛА
donationalerts.com/r/pp_eda

Ленивый хачапури

Творог 5% 100 гр.
Яйцо 1шт.
Сыр Сулугуни 50 гр.
Мука кукурузная 20 гр.
Лук зеленый
В готовом виде получается 200 гр К 411/Б 35/Ж 22/У 17

Рекомендую посмотреть:
Курочка в томате youtube.com/watch?v=RDZwvtbNVk...
Запеканка куриная youtube.com/watch?v=wN9TALsD14...
Котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI... со стручковой фасолью youtube.com/watch?v=bT2HKmfdXr...
Салат на ужин youtube.com/watch?v=9TeecbmAtk...

Мои плейлисты:
Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...

ПП рецепты youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1500 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...
----------------------------------------------------------------
Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте худеть и будем здоровыми и счастливыми!

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании.
Я уже похудела на 21 кг и продолжаю своё похудение дальше!
Я соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание)
Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день.
Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения.