Дневник питания. Меню для похудения 1200 ккал. Правильное питание.

Опубликовано 5 февраля 2019, 10:07

Дневник питания. Меню для похудения 1200 ккал. Правильное питание.
За день К 1197 Б 103 Ж 53 У 77
-------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...
--------------------------------------------------------
Мой отчёт по весу youtube.com/watch?v=-5ddkejbVx...

Рекомендую:

Курочка в томате youtube.com/watch?v=RDZwvtbNVk...

Запеканка куриная youtube.com/watch?v=wN9TALsD14...

Котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...

Разгрузочный день youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9...

Мои плейлисты:
Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...

ПП рецепты youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1500 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...
----------------------------------------------------------------
Похудение, это огромная работа над собой и нашими вредными пищевыми привычками. Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте подумаем про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте худеть и будем здоровыми и счастливыми.

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения и готовлю пп рецепты, которые присутствуют в моём питании.

Я уже похудела на 9 кг, но продолжаю своё похудение дальше, соблюдаю правильное питание (здоровое питание) и считаю калории за день.
Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день.
Мой Дневник питания, здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) в комплексе с интервальным голоданием это самое эффективное и правильное похудение.