Что приготовить на Завтрак? Полезный Фитнес завтрак ждет тебя!

Опубликовано 21 мая 2020, 10:42

Всем привет!
Сегодня приготовим яркий летний завтрак. Сделаем полезный шпинатный овсяноблин с начинкой.


Начинка, естественно, может быть любая. В моем случае это вареное яйцо, шампиньоны, несколько долек томата и сыр сиртаки. Всё вместе хорошо сочетается. Солоноватый сыр дополняет томат, который мы не солим, а также вареное яйцо. Сверху дополнительно посыпала семенами. Это семя льна и кунжута - источник полезных жиров.

Для овсяноблина нам понадобится:
- овсяные хлопья - 2 ст.л.
- яйцо - 1 шт.
- вода или молоко - 50 мл.
- шпинат - кулачок
- соль - по вкусу

Для приготовления шпинатного овсяноблина смешаем все ингредиенты и пробьем массу погружным блендером. Так и хлопья измельчатся (поэтому можно брать хлопья крупного размера) и шпинат. Получаем однородно зеленую смесь на блинчик. Обжаривать будем на антипригарной сковороде, можно немного смазать сковороду, чтобы блин не прилипал. Как и при обычном приготовлении блинов распределяем всю смесь по всей поверхности сковороды и жарим с двух сторон до готовности. Минуты 3 с одной стороны и пару с другой (на медленном огне). В качестве начинки возьмите то, что есть в вашем холодильнике. Я отварила 1 яйцо и разрезала его пополам, также поджарила несколько мелких шампиньонов со специями и соевым соусом, добавила пару-тройкй ломтиков томата и покрошила сыр сиртаки. Укладываем начинку с одного края блина и накрываем второй половиной. Наш Завтрак готов) Можно фотографировать и выкладывать в Инстаграм))

Кстати, про Инстаграм) заходите ко мне в гости. Жду вас в сторис каждый день:
▶️ instagram.com/_paprika_youtube...

Рекомендую также посмотреть эти завтраки:

6 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ ИЗ ЯИЦ
▶️ youtube.com/watch?v=jqFbYKZUya...

Очень ВКУСНЫЕ и ПЫШНЫЕ Американские ПАНКЕЙКИ
▶️youtube.com/watch?v=semvoyOL70...

СЫРНИКИ на Завтрак - Веганские Сырники из Пшенки
▶️youtube.com/watch?v=h3teVtgQL6...

Очень Вкусная НАМАЗКА НА ХЛЕБ - 3 Рецепта Намазки на хлеб за Несколько Минут
▶️youtube.com/watch?v=P3b76S4lHW...

Что Приготовить на ЗАВТРАК? 2 варианта Вкусного Завтрака из Яиц и сыра за 15 Минут
▶️youtube.com/watch?v=wS5aL1mcz9...

В этом ролике вы узнаете что приготовить летом на завтрак, пп завтрак, пп рецепты, полезный завтрак, шпинатный блин, завтрак с овсяноблином, овсяноблин рецепт, шпинатный овсяноблин, рецепт зеленых блинов, полезный завтрак рецепт, фитнес завтрак, что съесть на диете, правильное питание, рецепты для худеющих, завтрак за 10 минут, Катя Паприка, канал Паприка, фитнес завтрак, пп завтраки, фитнес, завтрак, полезные завтраки, низкокалорийный завтрак, быстрый завтрак, вкусный завтрак, быстрые блюда на завтрак, пп рецепты, пп еда, быстрый и полезный завтрак, приготовить вкусный завтрак, приготовить быстрый завтрак, на завтрак рецепт, что приготовить на завтрак, на завтрак, пп, что можно приготовить на завтрак, завтрак быстрый и вкусный, как приготовить вкусный завтрак

#овсяноблин #ппзавтрак #завтрак