Срочно Берите Творог С Капустой И Худейте К Лету Легко!!!

Опубликовано 24 марта 2021, 6:00

Нежное лёгкое блюдо из цветной капусты с добавлением творога. Сочетание я вам скажу, изумительное и небанальное.
Уверяю вас, даже те, кто не ест цветную капусту, будут уплетать такую запеканку за обе щеки.

Ссылка для НЕ ПОДПИСАННЫХ:
youtube.com/channel/UCL2CdwOsP...

ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
КБЖУ НА 100 ГР:
83/7,0/4,4/4,8
Вес ЗАПЕКАНКИ на выходе 1 кг
Размер моей формы 18 на 19 СМ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Цветная капуста (соцветия) 500-600 гр
Соль 0,5 ч.л
Лук зелёный 50 гр
Чеснок 3-4 зубчика
Хлеб (у меня отрубной) 1 ломтик
Оливковое масло 0,5 ч.л
ДЛЯ ЗАЛИВКИ:
Творог (у меня 5% жирности) 200 гр
Сметана(у меня 15% жирности) 100 гр
Яйца 3 шт (165 гр)
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Орегано сушеный 0,5 ч.л
ЗАПЕКАТЬ ПРИ 200 ГРАДУСАХ, 40 МИНУТ

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5