Пирог из овсянки и творога БЕЗ МУКИ И БЕЗ САХАРА! ПП ПИРОГ с творогом! Овсяный ПИРОГ Oat pie

Опубликовано 31 марта 2021, 16:10

Полезный ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ЙОГУРТОМ! Пирог без Муки Лучший рецепт при похудении. Подойдет для диабетиков.

Ингредиенты:
овсяные хлопья - 200 г
творог 5% - 200 г
йогурт - 200 г
яйцо - 1 шт.
курага - 10 шт. (30 г)
изюм - 4 ст.л. (65 г)
клюква - 2ст.л. (30 г)
семечки подсолнуха - 2 ст.л. (20 г)
сода - 1 ч.л.
* сухофрукты и семечки промыть теплой проточной водой
**йогурт можно заменить на кефир.

Ingredients:
oatmeal - 200 g
cottage cheese 5% - 200 g
yogurt - 200 g
egg - 1 pc.
dried apricots - 10 pcs. (30 g)
raisins - 4 tbsp (65 g)
cranberries - 2 tablespoons (30 g)
sunflower seeds - 2 tbsp (20 g)
soda - 1 tsp
* Rinse dried fruits and seeds with warm running water
**yogurt can be replaced with kefir.

Плейлист РЕЦЕПТЫ ПИРОГОВ:
youtube.com/watch?v=Epk6prrz5L...

Плейлист РЕЦЕПТЫ ПП:
youtube.com/watch?v=xzl-GCc6c1...