Самые Вкусные Завтраки 😋 5 Блюд За 5 Минут 🍳 Правильное Питание ★ Виктория Субботина

Опубликовано 10 ноября 2019, 4:15

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

5 самых вкусных завтраков или блюд за 5 МИНУТ. Я очень люблю простые блюда, с которыми не нужно долго возиться в приготовлении и конечно которые в итоге получаются очень вкусными. Сегодня я хочу поделиться с вами моими самыми любимыми и вкусными рецептами завтраков! Мы сделаем 5 абсолютно разных блюд и все правильного питания. Все очень вкусно и просто.
Спасибо за просмотр и можете поделиться этим видео с друзьями!

ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ - youtube.com/watch?v=5kJYU-vEbu...

0:00 ЗАВТРАКИ

00:52 ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ
КБЖУ на 100 г: 79/4/2/11.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог - 40 г
Йогурт - 100 г
Апельсин - 1/2 шт.
Мед - 1 ч. л.
Цедра апельсина

02:06 Конфеты из сухофруктов
КБЖУ на 100 г: 363/6/15/52.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Чернослив - 100 г
Курага - 100 г
Изюм - 100 г
Лесные орехи - 100 г
Мед - 1 ст. л.
Какао - для посыпки

03:11 Творожные кексы с тыквой
КБЖУ на 100 г: 52/2/1/12.
ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ:
Творог - 300 гЯйца - 1 шт.
Стевия - 1/2 ч. л.
Ванильный сахар - 15 г
Мука - 2 ст. л.

ТЫКВЕННЫЙ СЛОЙ:
Тыква - 200 г
Яйца - 1 шт.
Стевия - 1/2 ч. л.
Мука - 3 ст. л.

05:01 ШОКОЛАДНЫЕ БЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ
КБЖУ на 100 г: 215/9/8/28.
БЛИНЫ:
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 1/2 ст.
Мука рисовая - 1/2 ст.
Мука кукурузная - 1/2 ст.
Какао - 1 ч. л.
Стевия - 1/3 ч. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Ванильный сахар (по желанию) - 10 г
НАЧИНКА:
Творог 5% - 200 г
Изюм - 30 г

06:47 ПЕЧЕНЬЕ ТРЕЩИНКИ
КБЖУ на 100 г: 310/10/16/22.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука цельнозерновая – 200 г⠀
Черный шоколад – 90 г⠀
Сливочное масло – 50 г⠀
Сахар/стевия – 3 ст. л.⠀
Яйца – 2 шт.⠀
Какао порошок - 1/2 ч. л.⠀
Щепотка соли⠀
Сахарная пудра⠀


#завтракпп #творог #ВикторияСубботина #завтрак #ппзавтрак #здоровоепитание #идеизавтрака #правильноепитание #пп #зож