ТЫКВА полезна всем💯 - 3 вкусных рецепта КАШИ и ГАРНИРА из ореховой 🎃тыквы баттернат сквош

Опубликовано 21 ноября 2021, 15:00

Сезон заготовленной тыквы продолжается, и можно смело использовать ее в своем рационе, так как переоценить пользу тыквы невозможно. Это витамины PP, Е, F, С, D, А, В, T, макро- и микроэлементы. Из тыквы готовят супы, пироги, кашу, омлет, выпечку, гарниры. Тыква полезна всем, кто имеет проблемы с пищеварением, кислотностью желудка, нарушениями работы кишечника, людям с диабетом, подагрой, туберкулезом, сердечными болезнями, болезнях почек. Полезны и семена тыквы, и тыквенный сок.

⭐ Буду рада видеть Вас на моем втором канале, где публикую коротенькие (МИКРО) рецепты - youtube.com/channel/UCd2RLNdW6...

КАША ИЗ ТЫКВЫ
С РИСОМ

Ингредиенты:

* 1,4 кг тыквы (вес в неочищенном состоянии)
* 1 ст риса (стакан емкостью 300 мл)
* 50-70 гр сливочного масла
* 2-3 ст. л. сахара (или по вкусу)
* 0,5 ч. л. соли (или по вкусу)
* 0,5 л воды (в кашу) + вода для промывки и запаривания риса

⏰ Время приготовления - время варки 45-50 минут

Ссылка на полное видео - youtu.be/b7xu6dP235M

КАША С МОЛОКОМ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты (на 1 горшочек емкостью 750 мл):

* тыква - 220-250 гр
* пшено - 100 гр
* соль - 1/3 ч. л. (или по вкусу)
* сахар - 1/2 ст. л. (или по вкусу)
* ванильный сахар - 1 ч. л.
* молоко - 150 мл
* вода - 150 мл
* сливочное масло - 15-20 гр

⏰ Время приготовления: 30 мин при t = 200°C + 30 мин при t = 180°C + 1 час в выключенной духовке

Ссылка на полное видео:
youtu.be/GbUasYQ03fw

ТЫКВЕННЫЙ ОМЛЕТ

Ингредиенты:

* тыква - 450 гр
* яйца - 2 шт
* мука - 2 ст. л.
* укроп - 1 небольшой пучок
* семена кунжута - 2 ч. л.
* черный молотый перец - 1/4 ч. л.
* соль - 1/4 ч. л
* подсолнечное масло - 1 ч. л.

Сковорода Ø24 см.
⏰ Время жарки по 4-6 минут с обеих сторон

Ссылка на полное видео:
youtu.be/hKUs_vzF008

#каша #люськинырецепты #тыквеннаякаша #тыквеннаякашасрисом #тыквасрисом #гарбузовакаша #кашаизтыквы #чтоприготовитьизтыквы #тыквеннаякашанаводе #кашаизгарбуза #какприготовитькашуизтыквы #тыква #изтыквы #тыкварецепт #рецептыизтыквы #кашарецепт #рецептыкаши #люськинакухня #люськины_рецепты

*********
👉 ‼️ВАЖНО‼️

⭐ Подписывайтесь на мой кулинарный канал ✔️"Люськины рецепты" - youtube.com/channel/UCHvT2HCRT... ▶ Уже подписаны? 👉 Включайте колокольчик 🔔 Чтобы получать оповещения о выходе свежего видео! 👍 Ставьте "лайк", если вам понравился рецепт! 🤝 Давайте дружить каналами! ⭐

*********
⭐Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

➡️ Блюда с мясом - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️Очень быстрые и простые блюда - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️Сладкое: торты, десерты - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️Выпекаем в духовке - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️Жарим на сковороде - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️ Простые закуски на любой вкус - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️Суровая мужская кухня - youtube.com/playlist?list=PLBa...
➡️Заготовки на зиму: консервация, соленья - youtube.com/playlist?list=PLBa...

********

⭐ Мои другие каналы и сайты:

✔️ MICRO: youtube.com/channel/UCd2RLNdW6...
✔️ Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/ognevo
✔️ Telegram: t.me/VkusnyeRecepti
✔️ Instagram: instagram.com/iskonnolv
✔️ Люськина Кухня: zen.yandex.ru/id/5eb0155071749...
✔️ Текстовые версии рецептов: avtordnya.livejournal.com
✔️ Вкуснотень: youtube.com/channel/UCsMg377vN...
✔️ Vkysnoten: zen.yandex.ru/vkysnoten

*************

#ЛюськиныРецепты #рецепты #простыерецепты #кулинария #вкуснаяеда #вкусныерецепты #recepty #vkusno #eda #кухня #готовимдома #ужин #рецепт #приятногоаппетита #нямням #вкуснота #готовимсами #вкусныйрецепт #быстроивкусно #домашняякухня #быстроипросто #вкусныерецепты #быстрыерецепты #еда #вкусное #вкуснополезно #foodgasm #yummy #foodpic #foodporn #cooking #hungry #delicious #nom #foodie #nomnom #готовимвкусно #завтрак #обед #ужин #кулинарныерецепты #кулинарю #кулинарим #кулинарныймастеркласс #рецептдня #быстрыйужин #меню #менюнанеделю #вкусняшки #вкуснаяеда #кулинария #люськинакухня #люськинырецепты