ЕШЬ и ХУДЕЙ! 3 Потрясающих Блюда на Ужин и Обед из Куриных Сердечек! Великолепное Сочетание Вкусов!

Опубликовано 15 апреля 2022, 14:15

КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" - youtube.com/channel/UC4NqRpFrU...

25.04 СТАРТУЕТ 17 ПП МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ПОД МОИМ РУКОВОДСТВОМ. ВАС ЖДЕТ СЫТНОЕ И КОМФОРТНОЕ ПОХУДЕНИЕ В НАШЕЙ ДРУЖНОЙ КОМАНДЕ. ВСЕ ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ НА САЙТЕ - stroineem.online
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!
ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОПЛАТЫ ИЗ-ЗА РУБЕЖА, ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ТЕЛЕГРАМ - t.me/eshihudei_official

Моя страница ВК - vk.com/eshihudei_official
ЯДзен - zen.yandex.ru/id/5d091de8f734....
Рутюб канал - rutube.ru/channel/24685923
Телеграм - t.me/eshihudei_official_channe...

#похудение #здоровоепитание #ппрецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Жульен из куриных сердечек

Ингредиенты на 4 порции

куриные сердечки - 420 гр;
грибы - 250 гр;
репчатый лук - 70 гр;
сл масло - 5 гр;
сливочный сыр - 50-80 гр;
крахмал кукурузный ( не обязательно) - 1 ст ложка без горки
сыр - 40-50 гр;
соль, специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 185,8/14,3/11,7/5,9
КБЖУ на порцию 150 гр 287,7/21,4/17,5/8,8

Сливочный суп с куриными сердечками

овощной бульон - 2л
куриные сердечки 220 гр;
морковь - 50 гр;
лук - 50 гр;
сл масло - 5-10 гр;
сливочный сыр - 100 гр;
картофель - 250 гр;

КБЖУ на 100 гр 35,5/1,9/1,8/2,8
КБЖУ на порцию 250 гр 88,7/4,7/4,5/7

Салат с куриными сердечками

куриные сердечки 250 гр;
морковь - 50 гр;
лук - 50 гр;
сл масло - 5 гр
маринованные огурцы - 150 гр;

КБЖУ на 100 гр 110,7/10/6,6/2,8
КБЖУ на порцию 200 гр 221,4/20/13,2/5,6

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G


********************************************************************
ЕШЬ и ХУДЕЙ! 3 Потрясающих Блюда на Ужин и Обед из Куриных Сердечек! Великолепное Сочетание Вкусов!
youtu.be/80qQVfLJuYI