#УЖИН или #ОБЕД БАРАНЬИ ГОЛЯШКИ / БАРАНЬИ НОЖКИ Бесподобно вкусное блюдо из бюджетного мяса.

169

Готовим Вкусно96.6 тыс

Предыдущее

4 дня – 4832:41

Быстрый Ужин Аришта С Мясом Ətli̇ Əri̇ştə

Популярные

195 дней – 8 1180:06

Заготовка Из Свёклы На Зиму. Редкий Рецепт #Свекла#Морковь#Для_Салатов #Кулинария #Заготовкиназиму

10.09.23 – 2 4686:47

Универсальная приправа из овощей и зелени. СПЕЦИИ своими руками. ПРИПРАВА из СУШЕНЫХ ОВОЩЕЙ

Опубликовано 16 марта 2025, 18:07

#УЖИН или #ОБЕД БАРАНЬИ ГОЛЯШКИ / БАРАНЬИ НОЖКИ Бесподобно вкусное блюдо из бюджетного мяса.

Бараньи голяшки 800гр
Картофель 5-6 шт
Морковь 1 шт
Масло растит. 5 ст.л.
Специи по вкусу

Да, готовлю в том числе и для диабетика. В 100 г картофеля содержится: 77,46 г воды; 1,71 г белков; 0,1 г жиров; 18,21 г углеводов (в основном – крахмал); 2,2 г клетчатки. А так же, Витамины С 12; РР 0,57; В1 0,11; В2 0,66; B6 0,22; пантотеновой кислоты 0,32, каротина (провитамина А) следы; инозита 29. В незначительных количествах обнаружены биотин (витамин Н) и витамины Е, К и др. В картофеле содержатся соли калия и фосфора; имеются также натрий, кальций, магний, железо, сера, хлор и микроэлементы — цинк, бром, кремний, медь, бор, марганец, йод, кобальт и др.

Еще не встречали эндокринолога, который бы запрещал употреблять в пищу картофель, но все они хором говорят о том, что его количество должно быть ограничено ( не важно 1 тип или 2 тип диабета).

В 10-12 гр углеводов 1 ХЕ.
Замачивая картофель в воде, мы выводим из него крахмал, тем самым углеводов в картофеле становится гораздо меньше.

Обязательно проконсультируйтесь в лечащим врачом - тут вам должны разъяснить все еще подробнее.

Если есть желание поддержать/support me:
Кошелек юмани 4100118169884949

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
По вопросам сотрудничества lr.ella@mail.ru
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Подпишитесь на мой канал: ►►► youtube.com/channel/UCJMAfwhUY...
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
0:00 Вступление
0:02 Рецепт
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
1) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ КУЛИНАРНУЮ ГРУППУ в ОДНОКЛАССНИКАХ МОЖНО ТУТ: ok.ru/azerimetbex
2) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ГРУППУ "АЗЕРБАЙДЖАН" в ОДНОКЛАССНИКАХ МОЖНО ТУТ: ok.ru/azerbaycanaz
3) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ГРУППУ ВКонтакте МОЖНО ТУТ:
vk.com/public127396726
4) ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ МОЖНО ТУТ:
instagram.com/ellagotovimvkusn...
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
#Кулинария #Рецепт #Ужин #Обед #ДляДиабетиков #Мясо #БараньиНожки #БараньиГоляшки #ВСКОРОВАРКЕ #МЯСОВСКОРОВАРКЕ #ГотовимВСкороваркеНаПлите
#кулинария #рецепт #готовим_вкусно_канал #EllaBisirDusurKanali #готовим_вкусно_канал_bişir_düşür_kanalı

Свежие видео