МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ? Самый частый вопрос худеющего
97 304
7.4
Кухарим489 тыс
Следующее
21.03.19 – 25 4293:31Популярные
12.04.21 – 26 2665:39
05.04.21 – 29 6756:10Опубликовано 18 марта 2019, 15:00
Сегодня мы выясним, что можно и нельзя есть при похудении. Этот вопрос довольно часто задают худеющие, и вокруг многих продуктов сложилась масса мифов.
Главное, что нужно понимать: при похудении надо тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому каких-то общих правил, что можно, а что нельзя не существует.
Из рациона точно необходимо исключать:
- Сливочное масло и маргарин
- Газированные напитки и соки
- Полуфабрикаты
Остальные продукты допускаются в том или ином виде, при соблюдении главного правила - тратить больше, чем потребляешь.
Сегодня мы подробнее поговорим о таких продуктах: майонез, банан, виноград, сметана, хлеб, булка, алкоголь, картофель, куриные яйца, кукуруза, рис и соль.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Главное, что нужно понимать: при похудении надо тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому каких-то общих правил, что можно, а что нельзя не существует.
Из рациона точно необходимо исключать:
- Сливочное масло и маргарин
- Газированные напитки и соки
- Полуфабрикаты
Остальные продукты допускаются в том или ином виде, при соблюдении главного правила - тратить больше, чем потребляешь.
Сегодня мы подробнее поговорим о таких продуктах: майонез, банан, виноград, сметана, хлеб, булка, алкоголь, картофель, куриные яйца, кукуруза, рис и соль.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 48 07445:57
2 дня – 2 3812:25
Случайные видео
133 дня – 1 1641:38
12.05.23 – 8 31614:12
18.11.20 – 6 5945:06
25.08.17 – 3 1218:04
4 часа – 17 7330:59
9 часов – 2892:50
2 дня – 32 9983:09
3 дня – 24 12915:06
4 дня – 1 7628:14
4 дня – 380:40