МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ? Самый частый вопрос худеющего
96 753
7.4
Кухарим488 тыс
Следующее
21.03.19 – 25 1343:31Популярные
08.04.21 – 35 1986:44
14.01.21 – 20 6904:33Опубликовано 18 марта 2019, 15:00
Сегодня мы выясним, что можно и нельзя есть при похудении. Этот вопрос довольно часто задают худеющие, и вокруг многих продуктов сложилась масса мифов.
Главное, что нужно понимать: при похудении надо тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому каких-то общих правил, что можно, а что нельзя не существует.
Из рациона точно необходимо исключать:
- Сливочное масло и маргарин
- Газированные напитки и соки
- Полуфабрикаты
Остальные продукты допускаются в том или ином виде, при соблюдении главного правила - тратить больше, чем потребляешь.
Сегодня мы подробнее поговорим о таких продуктах: майонез, банан, виноград, сметана, хлеб, булка, алкоголь, картофель, куриные яйца, кукуруза, рис и соль.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Главное, что нужно понимать: при похудении надо тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому каких-то общих правил, что можно, а что нельзя не существует.
Из рациона точно необходимо исключать:
- Сливочное масло и маргарин
- Газированные напитки и соки
- Полуфабрикаты
Остальные продукты допускаются в том или ином виде, при соблюдении главного правила - тратить больше, чем потребляешь.
Сегодня мы подробнее поговорим о таких продуктах: майонез, банан, виноград, сметана, хлеб, булка, алкоголь, картофель, куриные яйца, кукуруза, рис и соль.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
17 часов – 5 7740:36
1 день – 19 2482:35:54
4 дня – 8 0741:18:09
4 дня – 9 5051:00
4 дня – 4813:30
4 дня – 90 70314:16Случайные видео
123 дня – 2061:01
17.07.21 – 1 3588:04
08.12.20 – 6 2286:02
18.03.20 – 14 62211:13
17 часов – 8192:12:00
1 день – 11 18719:18
1 день – 1 0863:28
1 день – 60 11432:57
3 дня – 1 9360:09
3 дня – 133 39613:26
4 дня – 48 92227:08
16 часов – 3886:12