КОТЛЕТЫ для Школьников 2 рецепта. Почему я готовлю их своим детям.

Опубликовано 27 июля 2019, 3:06

КОТЛЕТЫ для Школьников 2 рецепта. Почему я готовлю их своим детям. Домашние котлеты.
ТОПЛЕНОЕ МАСЛО ДОМАШНЕЕ из магазинного сливочного youtube.com/watch?v=GT3wjAx5j2...

Индейка – один из самых легкоусвояемых, но в то же время сытных продуктов, обладает высокой питательной ценностью . Мясо индейки содоржит железа в 2 раза больше чем говядина.
Индюшка содержит практически столько же фосфора, что и рыба, снабжает организм селеном для поддержания иммунитета и здоровья щитовидной железы, а также белком, который помогает детям усваивать учебный материал, поддерживает тонус мышц. Индюшка богата полноценным белком с необходимым для человека набором аминокислот
В этих котлетах я использую полезный и богатый кальцием творог не менее полезный розмарин. Розмарин ценится за высокое содержание антиоксидантов и редкой карнозиновой кислоты – элементов, активизирующих кровообращение и улучшающих работу мозга. Розмарин незаменим для учеников, которым иногда тяжело сосредоточиться. Он способствует улучшению концентрации и повышению внимания, легче переносить умственные нагрузки.


500 г фарш индейки
1 лук репчатый
1 яйцо
1 ст.л оливковое масло или др.
1 ч.л лимонный сок
1 веточка розмарина или сухой
40 г овсяные хлопья измельченные
2-3 ст.л молока
80 г творог мелкозерновой
соль, перец, специи для курицы по вкусу
масло для жарки
2/3 стакана овсяные хлопья измельченные для панировки
Запекать в духовке 25-27 мин 190С ( 380Ф)
Котлеты можно замораживать впрок

500 g turkey
1 onion
1 egg
1 tbsp olive oil or others
1 tsp lemon juice
1 rosemary or dry
40 g oatmeal
2-3 tbsp of milk
80 g fine grain farmer's cheese
ghee, coconut oil or others
salt, pepper, spices for chicken to taste
2/3 cup oatmeal, crushed, for breading