Меню На 1300 Ккал 🔥 Рецепт Шашлыка 🥑 Белковая Диета 🌱 Правильное Питание

Опубликовано 4 сентября 2019, 11:15

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8EexG

Всем привет и хочу поделиться своим меню на 1300 ккал. Меню рассчитано для похудения, покажу что я ем за день и в конце видео поделюсь рецептом куриного шашлыка. Все рецепты правильного питания и для похудения. Они очень вкусные!
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, если вы хотите больше таких видео)

МЕНЮ на 1300 ККАЛ

Завтрак:
КБЖУ: 369/16/5/64.
Овсяные хлопья - 30 г
Банан - 150 г
Творог 5% - 80 г

Перекус:
КБЖУ: 168/6/6/23.
Йогурт с малиной - 220 г

Обед:
КБЖУ: 439/13/30/29.
Оладьи из кабачков - 250 г
Овощи - 80 г

Ужин:
КБЖУ: 324/54/8/14.
Паровые котлеты - 200 г
Овощи - 70 г
Какао - 200 г


#1300ккал #ппменюнадень #чтояем #ппдневник #худеемвкусно #ВикторияСубботина #здоровоепитание #диетическиерецепты #ПравильноеПитание #марафонпохудения #ппмарафон #1000ккал #правильноепитание #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #похудение #питание #здоровоепитание