10 Необычных Привычек Для Похудения Без Диет и Упражнений

Опубликовано 25 сентября 2018, 10:00

Как похудеть без диет и упражнений? Иногда они не приводят к нужному результату. Настало время применить альтернативные (даже странноватые) методы, с помощью которых избыток веса уйдет навсегда! Но что значит «странноватые»? Ну, например, не хотите ли понюхать яблок перед едой или сменить цвет тарелок?! Все это работает — проверено и подтверждено. Так что, если вас интересуют нестандартные способы похудения, смотрите наше новое видео!

Тайм-коды:
Составьте расписание питья воды. 1:11
Вдыхайте запах бананов и зеленых яблок перед едой. 2:12
Зажгите свечу с ароматом ванили перед ужином. 2:57
Фотографируйте еду. 3:34
Купите синие тарелки. 4:15
Ешьте яйца на завтрак и острое на обед. 4:58
Придумайте мотивирующие челленджи. 5:50
Спите в прохладной комнате. 6:20
Медленно и тщательно жуйте. 6:57
Каждый день выпивайте бокал вина. 7:36

Музыка: youtube.com/audiolibrary/music

СОДЕРЖАНИЕ:
- Пейте по 2 стакана воды с лимоном по утрам: так ваше тело проснется, пустой желудок получит жидкость, а метаболизм ускорится.
- Возможно, это покажется странным, но запах фруктов, например, бананов или яблок, перед едой снизит чувство голода, помогая тем самым съесть меньше, чем обычно. Эту технику научно обосновал доктор Алан Хирш, невролог и руководитель Фонда Исследований Запаха и Вкуса в Чикаго.
- Наверное, это прозвучит абсурдно, учитывая, сколько ванили содержится в кексах, тортиках и маффинах, но одно исследование показало, что запах ванили творит чудеса, когда вы пытаетесь худеть. Он активирует в мозгу разнообразные химические реакции, и чувство голода уменьшается.
- Когда вы пытаетесь поймать удачный кадр, то непроизвольно отмечаете детали блюда. И это замечательно, ведь дает вам возможность задуматься, что и почему вы хотите съесть.
- Окружив себя синим, например, в интерьере кухни или приобретя синие тарелки, вы быстрее потеряете вес. Исследования показали, что синий цвет естественным образом подавляет аппетит.
- Многократно доказано, что употребление яиц в качестве завтрака ускоряет потерю лишнего веса. Это не только низкокалорийный, но и сытный продукт, который поможет долгое время не ощущать голода.
- Попробуйте делать 10 отжиманий за каждую картофелину в вашем блюде на ужин или совершать 5 забегов вверх-вниз по лестнице, съев шоколадный батончик.
-Да, худеть можно и во сне, и это довольно просто. Хитрость здесь в том, что когда ваше тело окружено холодом, то оно продуцирует больше тепла для обогрева, что помогает сжигать калории.
- Доказано, что если вы растягиваете прием пищи, то вам будет проще похудеть.
- Бокал вина в день поможет в потере веса. Но не переусердствуйте: исследование показало, что людям, выпивающим более двух бокалов в день, похудеть сложнее, чем тем, кто совсем не пьет или же употребляет лишь один бокал.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru