Как Дольше Оставаться Молодым и Замедлить Процесс Старения
174 621
9.3
ADME16.6 млн
Следующее
21.10.18 – 319 0398:20Популярные
17 дней – 130 5302:45:06
11 дней – 6 8008:25Опубликовано 21 октября 2018, 18:00
Как дольше выглядеть моложе своего возраста? Нам всем хочется стареть красиво и как можно дольше выглядеть молодыми. К счастью, есть пара простых правил, которых можно придерживаться, чтобы так и было!
Тайм-коды
Регулируйте уровень стресса 0:30
Окружите себя людьми, которые вам нравятся 1:28
Ешьте меньше 2:05
Тренируйте мозг 3:05
Наносите солнцезащитный крем 3:33
Танцуйте 4:22
Ложитесь спать раньше 4:47
Добавьте в рацион больше витаминов 5:41
Пейте больше чая 6:26
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com
Содержание:
- Оказывается, одним из главных факторов, который может значительно укоротить теломеры, является стресс. К счастью, для всех ваших волнений есть решение: медитация!
- Другой секрет молодости — окружить себя людьми, которых вы любите и цените.
- Бургеры и капкейки — это вкусно, но исследование, опубликованное журналом Nature Communications, подтвердило, что ограничение в калориях намного полезнее для сохранения молодости.
- Ученые из Ратгерского университета обнаружили, что обучение стимулирует увеличение нейронов, что помогает мозгу оставаться молодым.
- Не важно, солнечно сейчас или облачно: к сожалению, УФ-лучи всегда рады навредить вашей коже. Они не только разрушают эластин (белок, который отвечает за эластичность кожи), но и вызывают другие кожные проблемы, такие как морщины и неровный тон кожи.
- Исследование немецкого Центра нейродегенеративных заболеваний привело к захватывающему открытию: танцы — один из самых эффективных видов упражнений для замедления процесса старения!
- Устойчивый режим сна очень важен для внешнего и внутреннего здоровья.
- Верите или нет, антиоксиданты крайне важны для внешности, поскольку не дают свободным радикалам повредить клетки в организме.
- Плохие новости для всех любителей кофе! Недавнее израильское исследование обнаружило, что любители чая живут дольше!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru
Тайм-коды
Регулируйте уровень стресса 0:30
Окружите себя людьми, которые вам нравятся 1:28
Ешьте меньше 2:05
Тренируйте мозг 3:05
Наносите солнцезащитный крем 3:33
Танцуйте 4:22
Ложитесь спать раньше 4:47
Добавьте в рацион больше витаминов 5:41
Пейте больше чая 6:26
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com
Содержание:
- Оказывается, одним из главных факторов, который может значительно укоротить теломеры, является стресс. К счастью, для всех ваших волнений есть решение: медитация!
- Другой секрет молодости — окружить себя людьми, которых вы любите и цените.
- Бургеры и капкейки — это вкусно, но исследование, опубликованное журналом Nature Communications, подтвердило, что ограничение в калориях намного полезнее для сохранения молодости.
- Ученые из Ратгерского университета обнаружили, что обучение стимулирует увеличение нейронов, что помогает мозгу оставаться молодым.
- Не важно, солнечно сейчас или облачно: к сожалению, УФ-лучи всегда рады навредить вашей коже. Они не только разрушают эластин (белок, который отвечает за эластичность кожи), но и вызывают другие кожные проблемы, такие как морщины и неровный тон кожи.
- Исследование немецкого Центра нейродегенеративных заболеваний привело к захватывающему открытию: танцы — один из самых эффективных видов упражнений для замедления процесса старения!
- Устойчивый режим сна очень важен для внешнего и внутреннего здоровья.
- Верите или нет, антиоксиданты крайне важны для внешности, поскольку не дают свободным радикалам повредить клетки в организме.
- Плохие новости для всех любителей кофе! Недавнее израильское исследование обнаружило, что любители чая живут дольше!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru
Свежие видео
2 дня – 28 0931:00
2 дня – 11 0360:54
4 дня – 9 9310:45
6 дней – 796 1251:00:28
6 дней – 29 7151:19:57
8 дней – 221 9831:18:53Случайные видео
177 дней – 40 3450:30
15.04.22 – 510 2071:56:32
14.02.21 – 164 0291:26
13.12.19 – 661 4215:08
2 дня – 17 2380:23
2 дня – 7290:16
3 дня – 66 0451:12
4 дня – 445 9231:46:42
6 дней – 12 3152:31:03
6 дней – 162 57430:22
8 дней – 265 4670:59
6 часов – 20 6881:01
1 день – 8260:16