Что Если бы вы Год Не Выходили на Улицу?

Опубликовано 9 января 2019, 13:00

Что будет, если вы перестанете выходить на улицу? Люди физиологически не приспособлены для сидения взаперти. Мы должны видеть солнце, контактировать с природой, и разминать ноги. Так что если вы застряли дома на год или просто считаете себя домоседом, который хотел бы никогда не выходить на улицу, то наверняка подвергнетесь невероятной трансформации.
Прежде всего, серьезно пострадает ваше психическое здоровье. Тот, кто остается в четырех стенах в течение целого года, теряет интерес к вещам, о которых он когда-то заботился, и все время чувствует себя вялым и подавленным!

Тайм-коды:
Вы страдали бы от недостатка витамина D 0:54
Вы поправитесь 2:53
Пострадает ваше психическое здоровье 3:59
Вы забудете все преимущества природы 5:43
У вас может сбиться цикл сна 6:42

#недостатоквитаминов #прибавкавеса #идтигулять

Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com

РЕЗЮМЕ:
- Все, кто слишком долго сидит в помещении, могут испытать недостаток витамина D, что вызывает риск ослабления костей (и в конечном итоге приводит к переломам), боль в мышцах, нарушение способности бороться с инфекцией и даже выпадение волос.
- Ходить на работу может быть непросто, но преимущество в том, что вы не сидите дома и не набиваете живот вкусностями, лежащими в холодильнике.
- Человек, который год сидит дома, может испытывать симптомы сезонного аффективного расстройства (САР) целый год. Наверняка он потеряет интерес к ранее важным вещам и будет чувствовать себя вялым и подавленным практически каждый день.
- Кроме САР, вы также можете страдать от социальной тревожности. Если вы проведете целый год в одиночестве, вам может быть сложно взаимодействовать с людьми или считать себя частью общества.
- Многие исследования показывают, как единение с природой может улучшить психическое здоровье. Если сидеть дома год, то можно забыть все преимущества нахождения на природе, включая стабильное настроение, уменьшение тревожности, и улучшение памяти.
- Можно подумать, что если вы сидите дома, достаточно украсить помещение экзотическими растениями, но это не так. Если при этом вы окружены городскими пейзажами, то никакой пользы вы от этого не получите.
- Если вы застряли дома без конкретной цели, ради которой нужно ежедневно просыпаться в определенное время, и не следуете распорядку сна, внутренние часы организма выйдут из строя, как и вы.
- Чтобы запереться в доме без негативных последствий для здоровья, понадобится четкий режим сна, регулярное взаимодействие с другими людьми, подходящая домашняя тренировка и много продуктов, содержащих витамин D.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru