11 простых хитростей для контроля над телом в любой ситуации

Опубликовано 28 января 2019, 17:00

Дискомфорт, когда жутко хочется в туалет, раздражающее першение в горле, боль в боку во время бега — порой наше тело может доставлять огромные неудобства! Верите или нет, но есть хитрости, с помощью которых можно контролировать такие естественные реакции организма.
Например, вы знали, что лучший способ справиться с першением в горле – помассировать ухо? Так вы стимулируете нервы, расслабите мышцы горла, а следовательно, полностью устраните нежелательный спазм. Согласно исследованиям, наш мозг контролирует тело, так что мы можем попробовать уменьшить дискомфорт в организме с помощью простых трюков с разумом. AdMe нашел 11 потрясающих хитростей, которые помогут вам контролировать свое тело!

Тайм-коды:
Как облегчить боль в боку 0:53
Как снять онемение рук 1:54
Как избавиться от першения в горле 2:30
Как облегчить боль от укола 3:04
Как снять заложенность носа 3:44
Как подавить рвотный рефлекс 4:28
Как уменьшить боль от раны 5:15
Как замедлить сердцебиение 6:22
Как справиться с необходимостью сбегать в туалет 7:06
Как избавиться от головокружения 8:05
Как охладиться 8:58

#контролироватьсвоетело #больвтеле #кашель

Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com

Содержание:
- Существует проверенный способ облегчить симптомы: замедлите темп бега и перенесите вес тела на «здоровую» сторону. Так, если у вас болит левый бок, нужно перенести вес тела на правый бок, и наоборот.
- Наши конечности немеют, когда пережимаются нервы, проходящие через шею. Так что, пошевелив головой, вы разогреете мышцы и снимете давление, которое вызывает неприятные ощущения в руках.
- В следующий раз, когда вам понадобится сделать прививку или сдать кровь, попробуйте покашлять перед самым проникновением иглы под кожу.
- Слегка надавите пальцами на участок между бровями, а языком — на нёбо. Держа язык в таком положении, вы будете двигать кость, соединяющую рот и носовые пазухи. Всего 20 секунд такого массажа достаточно, чтобы создать заметный дренаж, который ослабит заложенность носа и улучшит ваше самочувствие.
- Когда почувствуете приближение приступа рвоты, сожмите левую руку в кулак, зажав в нем большой палец. Это «разбудит» нервы и заставит рвотный рефлекс исчезнуть.
- Мозг рассматривает большую рану как серьезный предупреждающий сигнал, а вот маленькая рана не воспринимается как проблема. Так что при повороте бинокля получается тот самый «уменьшающий» эффект, который может успокоить мозг и уменьшить боль.
- Может, вы беспокоитесь о важной презентации на работе, о результатах экзамена или даже о ссоре с любимым человеком. К счастью, существует легчайшее решение, которое может вас успокоить, — просто подуйте на большой палец!
- Если пару секунд почесать голень, это поможет расслабиться и выиграть вам больше времени на ожидание. К сожалению для парней, этот способ работает только с девушками.
- Эксперты из Университета ортопедических исследований в австралийском Университете Нового Южного Уэльса обнаружили, что если прижать что-то холодное к любой точке пульса, это поможет снизить температуру тела.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru