Надавите здесь, и уже через 5 секунд ваши стресс и тревога улетучатся

Опубликовано 25 февраля 2019, 19:00

Как быстро расслабиться? Напряжение и стресс стали неотъемлемой частью жизни современного человека, и причин у стресса множество: пробки на дорогах, неприятности на работе или дома. Постоянное нервное напряжение может сильно навредить вашему здоровью, и от него нужно избавляться как можно скорее. Но вместо того, чтобы принимать лекарства или подсаживаться на вредные привычки, попробуйте акупрессуру, которая поможет вам успокоиться и расслабиться.

Акупрессура — это особый вид массажа, эффективность которого доказана множеством научных исследований. И хотя она, скорее, подвид акупунктуры и рефлексотерапии, для нее не требуются специальные медицинские знания. Так что воспользуйтесь этими советами, и вы избавитесь от стресса и почувствуете себя довольным жизнью уже через несколько минут.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Нажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим Телом youtube.com/watch?v=T0N6gLlMbq...

Нажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело youtube.com/watch?v=nLjddJQGV2...

Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Нажать и Удерживать Эти Точки 60 Секунд youtube.com/watch?v=CdqDvCPoxJ...


Тайм-коды:

«Инь-тан» 0:29

«Кун-цзуй» 1:14

«Бурлящий родник» 1:48

«Ворота духа» 2:46

«Цзу-сан-ли» 3:28

«Ветряной пруд» 4:05

«Цюй-цзэ» 5:07

«Тай-чун» 5:50


Музыка Epidemic Sound epidemicsound.com


Краткое содержание:

- Если вы испытываете чувство тревоги, массаж точки между бровями поможет вам расслабиться. Эта точка называется «инь-тан».

- Если вы испытываете тошноту или тревогу, массаж этой точки поможет вам почувствовать себя лучше. Вот как его делать: выставите правую руку перед собой ладонью вверх. Положите 3 пальца на запястье. Сразу под нижним пальцем находится точка, которую вам нужно будет стимулировать.

- Вместе с тревожностью и стрессом обычно приходит и бессонница. Найдите на стопе небольшое углубление. С силой нажмите на него и помассируйте в течение 2–3 минут.

- Когда вы попробуете массировать эту точку, то поймете, почему она называется «Ворота духа». Эта точка находится в верхней части ушной раковины, и она помогает справиться со стрессом и бессонницей.

- Когда вы испытываете стресс, то можете наблюдать появление симптомов усталости и несварения желудка. Но массаж точки «цзу-сан-ли» поможет вам восстановиться.

- Вы мечтаете научиться отключать мозг от навязчивых мыслей, которые мешают вам заснуть? Эти обсессии могут стать причиной мучительного беспокойства. Чтобы облегчить свое состояние, вы можете помассировать точку под названием «ветряной пруд».

- Учащенное сердцебиение — первый симптом данного состояния. Чтобы найти нужную точку, согните руку в локте под углом 90º. Прикоснитесь к складке в нижней части локтя, которая находится ближе всего к вашему туловищу.

- Если вы испытываете большую тревогу, нажмите на точку между большим и вторым пальцами ноги — там, где соединяются сухожилия. В акупрессуре эта точка называется «тай-чун», или LV3.


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru