Хотите жить дольше — путешествуйте с подругами!

Опубликовано 19 марта 2019, 18:45

Женская дружба — тема, никогда не выходящая из моды. Нет ничего, что могло бы с ней сравниться, правда, девушки? И, оказывается, проводить время вместе и даже организовать небольшое путешествие — верный путь не только к новым приключениям, но и к тому, чтобы жить дольше! Но как?


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Ученые утверждают, что одинокие женщины самые счастливые youtube.com/watch?v=83dQIf7ypA...

7 Признаков Того, Что Дружбу Пора Прекращать, Даже Если Это Ваш Лучший Друг youtube.com/watch?v=I3B8JuQs3n...

Эта Пара Доказывает, Что Отпуск Может Быть Безумным youtube.com/watch?v=TkukPtT0M6...


Тайм-коды:

Что такое «гормон обнимашек» и зачем он нужен 0:39

Как недостаток общения вредит нашему здоровью 1:18

КАК ЖИТЬ ДОЛЬШЕ

- Кофе 2:04

- Ходьба 2:37

- Медитации 3:14

- Сон 3:56

- Улыбки на фото 4:41

- Домашние животные 5:34

- Пение 6:22

- «Правильные» инициалы 7:05

- Волонтерство 7:48


Содержание:

- Когда нас окружают любимые люди, будь то семья или друзья, наш мозг выделяет значительное количество гормона окситоцина. Этот «гормон объятий» способен справляться с депрессией и тревожностью, а также улучшать настроение.

- Недостаток прочных и доверительных связей может нанести такой же вред здоровью и благополучию человека, как курение, ожирение или недостаток физической активности!

- Люди, регулярно употребляющие кофе, живут дольше тех, кто предпочитает другие напитки.

- Согласно исследованию, представленному Европейским обществом кардиологии, 25 минут ходьбы ежедневно добавляют к вашему сроку жизни 3–7 лет!

- Ежедневные медитации стимулируют энзимы, защищающие тело от клеточных повреждений и старения.

- Люди, спящие 6–7 часов в день, живут дольше остальных.

- Взгляните на ваши старые фото: какие они теплые и искренние! Привычка улыбаться не только наполнит ваши фото светом, но и продлит вам жизнь!

- Общение с питомцами снижает уровень кортизола, гормона стресса, и повышает уровень окситоцина, гормона счастья!

- Британские специалисты наблюдали за больными раком и обнаружили, что пение оказывает потрясающий эффект на их иммунную систему.

- Ученые из Университета Калифорнии проанализировали большое количество имен и пришли к выводу, что люди, чьи инициалы образуют позитивное слово вроде ВАУ или ВИП, живут на 4,48 года дольше, чем люди с «негативными» инициалами.

- Помогая другим, вы обеспечиваете долгую жизнь самому себе. Однако есть одна важная деталь: это правило работает только в том случае, если ваши цели бескорыстны, и вы не ждете награды.


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru