Почему возникает чувство одиночества и что с ним можно сделать

Опубликовано 20 марта 2019, 18:30

Вам когда-нибудь приходилось быть в комнате, полной людей, и чувствовать себя невидимым? Каждый когда-нибудь испытывал подобные чувства, однако, если одиночество — ваш постоянный спутник, знайте: вы можете от него избавиться. Стоит начать действовать, так как одиночество постепенно портит ваше здоровье!


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

12 Эмоций, Которые вы Испытывали, но не Могли Объяснить youtube.com/watch?v=vl5eyTyGOg...

8 Физических Черт, Которые Привлекают Мужчин youtube.com/watch?v=KTZxErsURK...

12 Тайных Страхов, о Которых 90 % Мужчин Предпочитают Молчать youtube.com/watch?v=ldBdzC7hGW...


Тайм-коды:

Инстинкт самосохранения?

Что такое одиночество

Разрушительный эффект соцсетей

Как одиночество влияет на ваше здоровье

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОВЛИЯТЬ НА ЭТО

- Определите проблему

- Помните, это не ваша вина

- Ищите утешение везде

- Поднимитесь и действуйте

- Помогайте нуждающимся

- Представьте место, где были счастливы

- Свяжитесь с кем-то

- Заведите дневник


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


ОБЗОР:

— Доктор Лиза Файрстоун утверждает, что почти половина из 20 000 опрошенных американцев чувствует одиночество.

— Если мы ограничены в общении или пытаемся добиться расположения других, одиночество в нашем сознании действует как инстинкт самосохранения.

— А одиночество — это ощущение того, что вам не с кем обсудить важные для вас вещи. Вам кажется, что вы изолированы от окружающих, при этом вы страстно жаждете их благосклонности.

— В сетевой коммуникации нет личного контакта. Зачастую она не может передать реальные эмоции.

— Исследования доказали, что, если одиночество становится хроническим чувством, оно нарушает работу иммунной системы.

— Самое важное — осознать, что ваше одиночество превратилось в настоящую проблему, которая мешает вам достигать целей или комфортно существовать.

— Если у вас есть увлечение, приносящее вам радость, откройте свое сердце для него! А если у вас нет хобби, почему бы вам его не завести?

— Для начала прогуляйтесь или немного побегайте в парке. Солнце и свежий воздух смогут поднять вам настроение.

— Пробуйте все, что заставит вас почувствовать себя нужным и полезным для других! Важно, что так вы начнете взаимодействовать с другими людьми, ведь именно для этого инстинкты внутри вас пробудили чувство одиночества.

— Закройте глаза и представьте себя там, где вы некогда были и испытывали счастье и умиротворение.

— Вам может быть непросто начать контакт с людьми, если вы чувствуете себя одним во всем мире, но найдите кого-то, кто легко может поднять вам настроение или может рассмешить.

— Дневник станет пространством, где вы сможете делать это без ограничений. Он не осудит вас, не сменит тему и не станет перебивать вас.


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru