Йога ярости, где не надо сохранять покой

Опубликовано 6 апреля 2019, 7:30

Привет! Традиционная йога кажется вам слишком спокойной и размеренной? Тогда вам понравится то, о чем мы сейчас расскажем! Представьте человека, сидящего в баре и потягивающего пиво. Можно подумать, что он просто расслабляется после тяжелой недели на работе. Но что, если я скажу вам, что он делает перерыв в занятии йогой? Да, именно так выглядит Йога ярости!



Тайм-коды:

Как Линдси Истас придумала такой вид йоги 0:20

Мастер-класс в баре! 1:03

Самый здоровый способ избавиться от гнева 1:53

Какой у вас тип гнева? 2:38

- Вы избегаете гнева 2:53

- Вы не отпускаете обиды 3:33

- Вы часто преувеличиваете 4:06

- Гнев вошел у вас в привычку 4:45

- Вас заставляют злиться ваши убеждения 5:22

- Вы выплескиваете гнев в сети 5:56

- Вы проявляете пассивную агрессию 6:30



Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com



ОБЗОР:

- Этот новый тип йоги создан Линдси Истас. Несколько лет назад она пережила кризис после болезненного расставания, и у нее начались проблемы с гневом. Естественно, она начала искать способы расслабиться.

- На своем коврике она свободно выпускала всю злость, боль и обиду, крича во весь голос, ругаясь и потягивая алкоголь между асанами.

- Конечно, некоторые эксперты не считают Йогу ярости настоящей йогой. Но те, кто ее посещает, утверждают, что это отличный способ избавиться от негатива и почувствовать гармонию.

- Самый продуктивный и здоровый способ — определиться, почему вы злитесь.

- Гнев — нормальное человеческое чувство, а настоящее значение имеет только то, как вы себя при нем ведете. Если вы подавляете злость и ничего не делаете с ситуациями, которые ее вызвали, то рано или поздно вы просто взорветесь.

- Простить кого-то — значит отпустить свои отрицательные эмоции. Так что сделайте это ради своего же блага!

- Вы боитесь снова оказаться беспомощными и поэтому нападаете первыми. Очевидно, что работа над своей самооценкой поможет изменить эту разрушительную черту.

- Если вы постоянно злитесь вне зависимости от обстоятельств, то у вас, вероятнее всего, проблемы хронического характера. Неспособность избавиться от гнева имеет много общего с зависимостью.

- Постарайтесь расширить свой кругозор и начать принимать чужие точки зрения. Все мы разные, и именно это делает нас уникальными!

- Чаще всего те, кто выражает свое неудовлетворение в интернете, проглотили бы свой язык, встретившись с собеседником в реальной жизни. Но помните, что сеть, несмотря на свою анонимность, все-таки тоже место, где нужно соблюдать хотя бы базовый этикет.

- Чтобы справиться с пассивной агрессией, необходимо признать свое разрушительное поведение и поработать над честностью и открытостью.



Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru