Если вы узнаете эти ранние симптомы, у вас дефицит питательных веществ

Опубликовано 16 апреля 2019, 14:15

Вы можете правильно питаться, дважды в неделю заниматься спортом и пить достаточно воды, но при этом иметь проблемы со здоровьем. Причина может крыться в дефиците питательных веществ, то есть витаминов и минералов. К счастью, дефицит питательных веществ не может проходить бессимптомно. Обязательно проверьте себя на эти признаки, чтобы понять, хватает ли вам необходимых веществ!


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Симптомов Менопаузы, о Которых Стоит Знать Еще в Молодости youtube.com/watch?v=x-Cau7D-d4...

6 Признаков Приближающегося Инсульта youtube.com/watch?v=qs9chP-fbA...

Не Игнорируйте Эти 10 Ранних Признаков Сахарного Диабета youtube.com/watch?v=UsOsBUeIYk...


Тайм-коды:

Вам хочется шоколада 0:33

У вас появились небольшие бугорки на внутренней стороне рук 1:27

Вы регулярно засыпаете на рабочем месте 2:08

Вас очень любят комары 2:29

Ваше тело дергается при засыпании 3:08

У вас на ногтях маленькие белые пятнышки 3:33

У вас выпадает слишком много волос 4:16

Вы испытываете странные ощущения в ногах 5:11

Ваши ногти стали слабыми и хрупкими 5:53

Ваши брови стали заметно тоньше 6:22

У вас легко появляются синяки 7:07

Усталость, опухание и кровоточивость десен 7:33

Вы страдаете от болей в костях 8:21


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Обзор:

- Если вам страсть как хочется шоколада, это может быть признаком дефицита магния. Какао-бобы содержат магний в больших количествах, и организм понимает, что получит его из шоколада.

- У вас появились небольшие бугорки на внутренней стороне рук? Это явный признак дефицита витамина А. Этот витамин просто необходим для зрения, кожи и иммунитета.

- Если вы зеваете посреди дня и регулярно засыпаете на рабочем месте, возможно, вы слишком мало спите ночью. Либо у вас проблемы с надпочечниками.

- Представьте: вы ложитесь спать и уже почти уснули, как вдруг — бац! У вас дергается нога и вы просыпаетесь. Знакомо? Тогда вашему организму не хватает электролитов.

- Если вы заметили, что ваши волосы забили сток в душе или ваша подушка стала похожа на йети от выпавших у вас за ночь волос, это уже тревожный признак.

- Если у вас часто возникает странное ощущение в ступнях или жжение на языке, возможно, у вас дефицит витамина В12, особенно если эти ощущения сопровождаются сухостью кожи, запором и проблемами с памятью.

- Если ваши ногти стали слабыми и хрупкими, а здоровье кутикул оставляет желать лучшего, у вас может быть дефицит биотина. Биотин — это витамин группы В, также известный, как витамин В7.

- Истончение бровей, а также припухлость вокруг глаз, запор, потеря аппетита, слабость, усталость и непереносимость холода — все это указывает на возможные проблемы со щитовидной железой.

- Если у вас часто появляются синяки и периодически течет кровь из носа, это может быть дефицит биофлавоноидов.

- Боль в мышцах и суставах, красные точки на коже, усталость, опухание и кровоточивость десен могут быть симптомами дефицита витамина С.

- Если вас мучает ломота в костях, у вас может быть дефицит витамина D. Другие его признаки — это частые инфекции, усталость и истощение, депрессия, медленное заживление ран, выпадение волос и боль в мышцах.


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru