9 простых шагов, чтобы сделать лицо моложе и убрать морщинки

Опубликовано 14 июня 2019, 14:30

Многие из нас верят, что двойной подбородок, пухлые щеки и морщины не исправить без пластики. Тогда вас ждет большой сюрприз! С помощью йоги для лица вы легко можете сделать свои черты безупречными.

Йога для лица поможет вам выглядеть моложе естественным путем и без болезненных процедур. В отличие от косметических процедур и инъекций, упражнения для лица мягко, но эффективно тонизируют кожу, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и дают долговременные результаты. Попробуйте этот комплекс из 9 упражнений, чтобы сделать свое лицо точеным и гладким.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 простых упражнений для лица, чтобы выглядеть моложе youtube.com/watch?v=etjwyw5I8y...

Японский массаж лица, от которого ваша кожа засияет youtube.com/watch?v=49J9C0B3q5...

Минутная японская техника, которая сделает ваши глаза моложе youtube.com/watch?v=VHWN39T77J...


Тайм-коды:

Улучшение кровообращения 0:21

Скульптурирование овала лица 0:56

Укрепление подбородка 1:30

Укрепление щек 2:08

Расслабление глазных мышц 2:53

Сужение формы носа 3:35

Удаление морщинок вокруг рта 4:17

Сокращение морщин на лбу 4:55

Профилактика нависших век 5:26

Еще пара полезных советов 6:01


#йогадлялица #безморщин #уходзакожей


Музыка Epidemic Sound epidemicsound.com



Краткое содержание:

- Перед тем как перейти к самой йоге, положите ладони на виски и закройте глаза. Теперь слегка потяните кожу на лбу в стороны, а язык высуньте как можно дальше вперед. Задержитесь в этом положении на пару секунд, вдыхая через нос и выдыхая через рот, и расслабьтесь.

- Для начала вам нужно положить ладони с обеих сторон подбородка вдоль контура лица. Затем немного приподнимите подбородок, чтобы почувствовать сопротивление в мышцах шеи. Не забывайте держать голову прямо! Задержитесь в этом положении на пару секунд и расслабьтесь.

- Положите указательные и средние пальцы на щеки прямо рядом с носом. Немного приоткройте рот и втяните нижнюю губу внутрь к зубам. В этом положении постарайтесь улыбнуться как можно шире, при этом не двигая нижней губой.

- Положите указательный, средний и безымянный пальцы правой руки на рот, а ладонь левой руки на левую щеку. Затем глубоко вдохните и раздуйте щеки, при этом держите рот закрытым и нажимайте на левую щеку. Задержитесь в этом положении на 2–3 секунды и расслабьтесь.

- Положите пальцы над и под глазами, сформировав ими галочку. Ваши глаза должны быть между средними и безымянными пальцами, при этом указательный и средний пальцы должны лежать на бровях, а безымянный палец и мизинец под глазами. Теперь аккуратно потяните пальцами кожу вверх и вниз, замрите на секунду, а потом вернитесь в исходное положение.

- Сожмите руки в неплотные кулаки и положите их над верхней губой. Ваши указательные пальцы должны быть прямо под ноздрями. Аккуратно потяните кожу под носом вниз, задержитесь в этом положении на секунду, а потом вернитесь в исходное положение. Как обычно, выполняйте упражнение в течение 30 секунд.

- Положите ладони на свои щеки так, чтобы пальцы смотрели в сторону затылка. Откройте рот и прижмите кончик языка к небу. Затем аккуратно потяните кожу вокруг носа в стороны, при этом сильнее прижав язык к небу.

- Все, что вам нужно будет сделать, — это положить ладони на виски и аккуратно потянуть руками по диагонали к линии роста волос. Если вы все сделаете правильно, то почувствуете натяжение на лбу и немного под глазами. Выполняйте упражнение в течение 20–30 секунд и возвращайте коже молодость!

- Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев на брови и закройте глаза. Потяните брови вверх, пока не почувствуете легкое натяжение в зоне век, а затем вернитесь в исходное положение. Продолжайте выполнение упражнения в течение 30 секунд, и ваша йога для лица на сегодня завершена.


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru