Пятиминутная зарядка против боли в шее

Опубликовано 24 июля 2019, 14:22

Более чем у 45 % работающих людей есть проблемы с шеей. Но прежде чем обращаться к врачу, попробуйте эти упражнения!


Шаг 1: Расслабляем мышцы.

Шаг 2: Повышаем подвижность плеч.

Шаг 3: Улучшаем кровообращение.

Шаг 4: Освобождаем мышцы рук.

Шаг 5: Работаем над осанкой.

Шаг 6: Избавляемся от мышечного спазма.

Шаг 7: Укрепляем плечи.


#больвспине #adme #тренировкадляспины


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru