16 способов сделать ваш кофе полезнее

Опубликовано 20 сентября 2019, 11:18

Исследования подтверждают, что употребление кофе полезно для вашего здоровья благодаря высокому содержанию антиоксидантов, однако чрезмерное потребление может вызвать зависимость. Но если употреблять кофе правильно, он будет очень полезен для вас.

Вы, к примеру, знали, что миндальное молоко — это здоровая и естественная альтернатива ароматизированным сливкам, которая в отличие от обычного молока миндальное не вызывает расстройства желудка? Или, что чашка-другая кофе за полчаса до тренировки — естественная и здоровая альтернатива спортивным добавкам? Вот еще несколько способов сделать вашу тягу к кофе гораздо полезнее.


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

7 Фактов о Кофе, Которые вы, Скорее Всего, Не Знали youtube.com/watch?v=5p_qj-9Lzz...

9 Признаков Того, Что вы Злоупотребляете Кофе youtube.com/watch?v=7E4jIHidn_...

Что Произойдет, Если вы Бросите Пить Кофе на Месяц? youtube.com/watch?v=oMukVIhgJ_...


ТАЙМ-КОДЫ:
Пейте черный кофе 0:25
При необходимости используйте натуральные подсластители 0:56
Улучшите вкус, добавив корицу или какао 1:26
Попробуйте миндальное молоко 2:01
Не пейте кофе натощак 2:38
Не стоит пить кофе в поздние часы 3:09
Очищайте воду для приготовления кофе 3:54
Выпейте чашечку кофе за полчаса до тренировки 4:29
Правильная доза кофеина улучшает функции мозга 5:11
Нитрокофе отучит вас от газировки 5:50
Кофе для неуязвимых 6:30
Используйте одноразовые фильтры для кофеварки 7:02
Добавьте куркуму в кофе 7:31
Выбирайте органический кофе 7:55
Черный кофе прогонит депрессию прочь 8:46
Выпейте чашечку после обеда для нормализации веса 9:21

#кофе #полезныепривычки #AdMe


ОБЗОР:
— Ароматизированные же сливки содержат жиры, сахар, а также излишние калории. Дополните ваш полезный напиток ими — и тот моментально превратится в десерт.
— Конечно, если вы привыкли пить кофе с добавками, вам может быть непросто сразу перейти на черный. Поэтому попробуйте использовать натуральные подсластители.
— Если вас не устраивает вкус обычного кофе, попробуйте использовать природные вкусовые добавки — корицу или какао.
— Миндальное молоко не только может полностью заменить обычное. Их можно использовать вместе в пропорции один к одному. В отличие от обычного молока миндальное не вызывает расстройства желудка.
— Если весь ваш завтрак сводится к чашке кофе, вы можете начать нервничать или ощутить излишнее возбуждение сразу после употребления напитка.
— Не стоит пить кофе после двух-трех часов по полудню, тогда вам будет проще уснуть ночью.
— Нефильтрованная вода из-под крана может добавить в ваш кофе вредные металлы, а также другие опасные для здоровья вещества.
— Чашка-другая кофе за полчаса до тренировки — естественная и здоровая альтернатива спортивным добавкам.
— Газировка (даже диетическая) вредна для здоровья. Исключите ее из рациона, и организм отблагодарит вас! Приготовьте газированный колд брю, добавьте в него органический лимонный сок и органический сахар. — Добавьте масло коров травяного откорма и кокосовое масло (или кокосовое молоко) в черный кофе. Если вы хотите сделать ваш напиток невероятно полезным, используйте эти ингредиенты, и вы насытите кофе полезными жирами.
— Да, многоразовые аналоги в меньшей степени загрязняют природу, но одноразовые фильтры позволят сварить более полезный кофе.
— Куркума — это специя с массой целебных свойств. Она полезна для иммунной системы и помогает при воспалениях.
— К тому же вкус органического кофе лучше, ярче и насыщеннее. Вы сможете насладиться природной пользой антиоксидантов и других компонентов черного кофе.
— Если вы хотите в полной мере насладиться антидепрессивным эффектом кофе, воздержитесь от сливок, сахара и сиропов.
— Попробуйте пить чашку черного кофе или капучино после обеда. Напиток не только расслабляет, но и прекрасно сочетается с десертами. Вдобавок, благодаря свойствам кофеина ваш организм начнет медленнее переваривать пищу, повышая ваш метаболизм.


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------

Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru