Секрет, который изменит всю вашу жизнь

Опубликовано 1 октября 2019, 18:30

Привет, друзья! Сегодня я расскажу вам одну историю, которую вы, скорее всего, уже знаете. Познакомьтесь с Нэнси. Недавно она была очень несчастной: все то, о чем она долго мечтала, никак не воплощалось в жизнь. Нэнси хотела повышения на работе. Хотела начать правильно питаться и чаще заниматься спортом. Хотела быть более активной. В общем, желала того же, чего и другие.

Но все это кажется ей совершенно недостижимым. От неуверенности в себе Нэнси начинает переедать, страдает от постоянной тревоги. Часто по ночам она думает о целях, которых ей не удается достичь: о правильном питании и активном образе жизни. Теперь Нэнси чувствует себя еще более скверно: кажется, что она никогда не выберется из порочного круга… Как ей из него выбраться?


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Японская Методика Преодоления Лени youtube.com/watch?v=Bra5nBIcJP...

Неправильная мотивация мешает вам заниматься спортом youtube.com/watch?v=aBkM3EgKLs...

Всегда Вставайте до 6 Утра youtube.com/watch?v=XatTXClX5G...


ТАЙМ-КОДЫ:

Почему Нэнси решила все изменить 0:22

Почему все началось снова? 1:53

Что ей стоило делать иначе? 2:54

Первая из ошибок Нэнси 3:33

Так что с ней случилось дальше? 5:06



#успех #работоспособность #AdMe



ОБЗОР:

— Однажды Нэнси осознает, что с нее довольно. И решает все изменить. Она записывает все свои цели на листе бумаги и чувствует прилив сил — давно забытое ощущение.

— Ежедневно после работы она занимается спортом. Она ест лишь огромные порции салата.

— Но… совсем скоро Нэнси вновь начинает хандрить. Невыносимая нагрузка на работе и ежедневные походы в тренажерный зал после выматывают ее.

— Цифры на весах больше не радуют Нэнси: они растут или стоят на месте.

— Просто Нэнси не была по-настоящему верна своим целям. Да, она сумела быстро достичь видимых результатов.

— Если у вас появились важные цели — особенно если они разные — для начала остановитесь. Убедитесь, что вы готовы приступить к задаче и сможете терпеливо ждать результатов.

— Сначала решите, что вам по силам. Затем определите, как часто вы сможете заниматься спортом после работы. После этого поставьте себе реальную цель.

— Следуйте обязательству, пока оно не станет частью вашей жизни: рутиной, как ежедневные походы в душ! Совсем скоро занятия спортом войдут в привычку.

— Это не ограничивается спортом! Малая цель настойчивость дают в сумме привычку. Привычка и ваша следующая цель в сочетании с настойчивостью приведут к высоким результатам!

— Так что же произошло с Нэнси? Она смогла разработать план по достижению целей и приложить усилия на каждом из этапов. У нее появилось чувство удовлетворения, ведь ей удалось чего-то достичь.

— Чувство удовлетворения заставило ее поверить в свои силы. И это очень важно. Порой, достигнув цели, вы ощущаете приток энергии!

— Главное — чрезмерно не перегружать себя. Иначе вы сделаете шаг назад, потеряв мотивацию.


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------

Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru