13 привычек, которые могут портить вам жизнь

Опубликовано 9 декабря 2019, 15:00

Никто не станет спорить, что люди склонны разделять привычки на хорошие и плохие. Но что, если я скажу вам, что некоторые так называемые полезные привычки не так хороши, как мы о них думаем? И что чрезмерное употребление воды может привести к отравлению, а чистка зубов может повредить их?

На самом деле все, что вы знали, было ложью! Например, спать, сколько спится, не так уж и здорово! Да, слушать свое тело – это прекрасно, но если начать спать больше 9 часов в день, это может привести к депрессии, набору веса и другим проблемам со здоровьем! Итак, вот список привычек, которые вы, возможно, захотите переосмыслить!


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда youtube.com/watch?v=7E_kjQ1bIq...

Что Ваши Привычки Говорят о Вашем Характере youtube.com/watch?v=L4oDclJ-Xx...

8 Отвратительных Привычек, Которые Полезны Для Организма youtube.com/watch?v=GuZv7wGDEd...


ТАЙМ-КОДЫ:

Никогда не сдерживайте чих 0:31

Не пытайтесь быть супергероем 1:09

Пить слишком много жидкости – вредно 1:40

Не делайте того, чего не хотите 2:16

Не чистите зубы сразу после еды 2:50

Спать, сколько спится, не так уж и полезно 3:22

Есть время, когда нужно расслабиться 3:52

Горячий душ приносит больше вреда, чем пользы 4:24

Жизнь в постоянной экономии 5:00

Умываться сразу после тренировки 5:37

Анализировать то, что важно для будущей жизни 6:15

Лениться в кровати по утрам 6:50

Есть жир! 7:18



#привычки #хорошиепривычки #adme



СОДЕРЖАНИЕ:

- Поврежденные сосуды в глазах, разорванные барабанные перепонки и даже треснутые ребра – и это еще не полный список травм, которые люди получали в попытке сдержать мощный чих!

- Держать слово – это здорово! Но жизнь непредсказуема, обстоятельства меняются - и однажды вы можете обнаружить, что сдержать обещание сложно или невозможно.

- Придется вас огорчить: на самом деле пить слишком много жидкости вредно! Проблема кроется в почках: они способны переработать не больше литра жидкости в час.

- Сегодня популярен концепт «Всегда говори «да»». Так вы становитесь более открытыми миру и не упускаете возможности. Но в то же время, если постоянно говорить «да», можно оказать себе медвежью услугу!

- Не чистите зубы сразу после еды, особенно если пища содержала кислоту. Это повредит зубную эмаль и приведет к эрозии!

- 7-8 часов сна достаточно для перезагрузки организма. А если вы просыпаетесь в одно и то же время и в будние, и в выходные дни, вам будет проще придерживаться режима.

- Нужно осознать, что есть время быть полезным и эффективным. А есть время, когда нужно расслабиться и ничего не делать.

- Горячий душ приносит коже больше вреда, чем пользы! Чем выше температура воды, тем сильнее открываются поры. В результате кожа тревожно быстро теряет влагу.

- Еще одна плохая привычка, которая «притворяется» хорошей, - это умываться после тренировки. Эксперты советуют умываться до, а не после тренировки!

- Проблема постоянной рефлексии в том, что она мешает наслаждаться настоящим. «Жить здесь и сейчас» - это не просто красивое выражение.

- Исследователи из британского Университета Брюнеля обнаружили, что интенсивные физические нагрузки по утрам ослабляют иммунитет.

- Жирные кислоты омега-3 можно найти в орехах, жирной рыбе, морепродуктах и некоторых семенах, и они жизненно необходимы для здорового состояния кожи, работы сердца и мозга!


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru