Как ваша рука поможет понять, сколько нужно есть, чтобы не переедать

Опубликовано 30 января 2020, 13:24

Привести себя в форму и держать тело в тонусе — та еще задачка. В интернете полным-полно экстремальных диет и пятнадцатиминутных тренировок, которые обещают навсегда изменить вашу жизнь. Но лишь некоторые из них действительно работают.

А что, если я скажу вам, что ключ к успеху находится прямо у вас перед глазами и это часть вашего тела? Например, чтобы убедиться, что вы едите достаточно белка, задержите руку над мясом, яйцами или творогом. Употреблять в пищу можно то количество еды, которое бы поместилось у вас на ладони. А как быть с другими полезными веществами?


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

24 факта, которые делают ваше тело особенным youtube.com/watch?v=ES9ixVCJSt...

Что Ваше Тело Говорит о Вашей Личности youtube.com/watch?v=u41VAJEIrz...

Нажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело youtube.com/watch?v=nLjddJQGV2...


Тайм-коды:

Белки 0:27

Углеводы 1:14

А как насчет сыра? 2:27

Фрукты 3:41

Соки и смузи 4:27

Десерты 5:08

То, что вы едите, тоже важно 6:29



#еда #сахар #Adme


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru