9 быстрых упражнений, чтобы без усилий накачать нижнюю часть груди

Опубликовано 22 марта 2020, 16:02

Как накачать мышцы груди? Если хотите накачать нижние мышцы груди, попробуйте упражнения, которые укрепляют пекторальные мышцы. Они помогут вам выглядеть на все сто, потому что пекторальные мышцы очерчивают форму груди. А еще эти упражнения сделают вас сильнее. Но помните, что для укрепления пекторальных мышц нужны регулярные тренировки!


ТАЙМ-КОДЫ:

Жим гантелей лежа 0:40

Разведение гантелей 0:58

Отжимания под углом 1:19

Жим на плоской скамье 1:56

Сведение рук 2:24

Отжимания на брусьях 2:49

Жим гантелей на плоской скамье 3:21

Сведение рук в наклоне в кроссовере 3:53

Жим с тросом лежа 4:24

Растяжка груди 4:46


#большаягрудь #пекторальныемышцы #adme


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди youtube.com/watch?v=NPHfaqFlFI...

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди youtube.com/watch?v=JXuvYfUhF9...

9 быстрых упражнений для мощных нижних мышц груди youtube.com/watch?v=GSGTizIML3...


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------

123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru