9-минутная тренировка на стуле заменит полноценный поход в зал

89 783

6.6

ADME16.7 млн

Следующее

27.05.20 – 144 95120:30

30+ коротких, но хитрых загадок, которые зарядят вам мозги

Популярные

2 дня – 2 7068:41

Роковые волны, поднимающиеся из ниоткуда, чтобы атаковать

43 дня – 114 8039:23

Тайна ужасающего гула, который сотрясал Землю в течение 9 дней. Загадочный феномен современности

Опубликовано 26 мая 2020, 18:45

Как добиться подтянутого тела, но не появляться при этом в зале? Иногда нам слишком лень, или мы слишком заняты, чтобы пойти в тренажерный зал, а весь инвентарь для тренировок стоит так дорого… Но есть и другой путь! Можно выполнить полноценную тренировку, сидя прямо за столом. Укрепите мышцы рук, плеч, груди и пресса с нашими упражнениями. Все, что вам нужно, - это стул!

Но для начала убедитесь, что стул прочный и сможет вас выдержать. Вам понадобится обычный стул без колесиков и офисный. Эти упражнения помогут держать тело в тонусе без какого-либо инвентаря! Тренировка разделена на три стадии: легкая, средняя и ЖЕСТКАЯ. Но перед любой тренировкой нужно размяться.

#домашниетренировки #беззала #adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10-минутная тренировка на все тело без спортзала youtube.com/watch?v=sCGrKv_nn0...

Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас youtube.com/watch?v=MTXuqViks2...

6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках youtube.com/watch?v=-3NHndlZsT...

Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru

Свежие видео