7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

198 903

5.7

ADME16.7 млн

Следующее

07.06.20 – 886 08118:14

70+ психологических уловок, позволяющих влиять на других людей

Популярные

15 дней – 18 3822:51:37

Неразгаданные океанские тайны, которые не дадут вам уснуть. Спойлер: в морях тоже полно загадок

8 дней – 14 0572:40:32

100+ Интересных Фактов, Которые Вам Обязательно Следует Узнать. Новые знания о знакомых предметах

Опубликовано 7 июня 2020, 11:00

Как накачать дома мышцы груди? Разве можно сделать это без отягощения? Мощная грудь без намека на жир. Кажется, что заполучить ее можно, лишь переплачивая за занятия в дорогом тренажерном зале. Однако существуют упражнения, которые позволят вам добиться тех же результатов без всякого оборудования.

Существуют весьма необычные способы избавиться от лишнего жира. Да-да! Какой бы не была ваша цель, избавившись от жира, вы подчеркнете мускулатуру груди. Для этого подойдут обычные кардиоупражнения: бег или плавание. К вопросу можно подойти творчески! Танцы за 30 минут сожгут примерно 200 калорий, игра на тромбоне — 160, уборка в доме — 150, а сон сжигает целых 40 калорий!

#сброситьвес #домашняятренировка #AdMe

ТАЙМ-КОДЫ:

Отжимания 0:21

Отжимания с наклоном вверх 0:36

Отжимания с наклоном вниз 0:53

Отжимания на одной ноге 1:18

Глубокие отжимания 1:36

Полуподнятые отжимания 1:57

Отжимания с хлопком 2:18

Отжимания лучника 2:34

Отжимания на одной руке 2:53

Отжимания «Ныряющий бомбардировщик» 3:11

Разводка рук на полу 3:33

Затяжные отжимания 3:58

Полезные рекомендации 4:25

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди youtube.com/watch?v=JXuvYfUhF9...

10+ лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди youtube.com/watch?v=NPHfaqFlFI...

9 быстрых упражнений, чтобы без усилий накачать нижнюю часть груди youtube.com/watch?v=4dhR8YSwq4...

Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru

Свежие видео