ADME16.7 млн
Опубликовано 12 августа 2020, 16:00
Если вы хотите сжечь калории, улучшить растяжку и прорисовать мышцы, йога — это то, что вам нужно. С ней вы наверняка потеряете пару кило и избавитесь от животика. Да, урок йоги — не самое интенсивное занятие, но ее главная цель в том, чтобы держать мышцы в тонусе.
Также в йоге есть несколько уровней сложности — от начинающего до продвинутого. Если вы только-только начали, не пытайтесь делать сложные упражнения! В йоге все логично и нацелено на прогресс. Вы начинаете с простых асан и постепенно переходите к усложненным. Удивительно, но самой сложной позой считается Шавасана. Кажется, будто человек просто лежит на полу и ничего не делает, но это не так! Это намного сложнее, чем кажется! Но как только вы поймете ее суть, поза поможет вам избавиться от стресса и улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние!
#Adme
Тайм-коды:
Поза горы 0:03
Поза дерева 0:26
Поза перевернутого стола 0:56
Позы кошки и коровы 1:12
Поза ребенка 1:44
Собака мордой вниз 2:23
Поза голубя 2:57
Собака мордой вверх 3:25
Поза вытяжения 3:55
Складка сидя 4:29
Поза моста 4:58
Поза кобры 5:29
Поза полулотоса 5:58
Приветствие солнцу 6:25
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru
Также в йоге есть несколько уровней сложности — от начинающего до продвинутого. Если вы только-только начали, не пытайтесь делать сложные упражнения! В йоге все логично и нацелено на прогресс. Вы начинаете с простых асан и постепенно переходите к усложненным. Удивительно, но самой сложной позой считается Шавасана. Кажется, будто человек просто лежит на полу и ничего не делает, но это не так! Это намного сложнее, чем кажется! Но как только вы поймете ее суть, поза поможет вам избавиться от стресса и улучшит ваше физическое и эмоциональное состояние!
#Adme
Тайм-коды:
Поза горы 0:03
Поза дерева 0:26
Поза перевернутого стола 0:56
Позы кошки и коровы 1:12
Поза ребенка 1:44
Собака мордой вниз 2:23
Поза голубя 2:57
Собака мордой вверх 3:25
Поза вытяжения 3:55
Складка сидя 4:29
Поза моста 4:58
Поза кобры 5:29
Поза полулотоса 5:58
Приветствие солнцу 6:25
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru
Свежие видео
Случайные видео