35+ способов улучшить зрение, не выходя из дома

Опубликовано 29 сентября 2020, 17:00

Сколько часов в день вы проводите за экраном ноутбука или смартфона? Да-да, не сосчитать! Вот почему в итоге мы замечаем, что зрение меняется и становится намного хуже. Мы меняем очки и контактные линзы, чтобы зрение стало острее, но этому, кажется, нет конца.

Однако, мы можем сделать кое-что для улучшения зрения прямо сейчас! Прежде всего, нужно изменить образ жизни. Обратить внимание на то, что мы едим, когда делаем зарядку и сколько часов в день уделяем сну. Если вы засыпаете в линзах, откажитесь от этой привычки! А еще очень полезно тренировать глаза. В них тоже есть мышцы, и они могут болеть, если долго держать их в одном положении - как и любые другие мышцы. Давайте им перерыв - со временем это окупится.


Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------


Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru